开始健身之后了解到的一道菜，里面的汤汁会让你不自觉的想加饭，然后……低热不再低热啦哈哈哈哈哈哈(以下是一个人的分量哦)
如果还想再低卡，去掉蚝油，不过味道会略单一些
用料
| 番茄 | 1个 |
| 金针菇 | 1把 |
| 巴沙鱼 | 半条 |
| 盐 | 1-2克 |
| 生抽 | 1勺 |
| 胡椒 | 抖两抖 |
| 蚝油 | 1勺 |
| 油 | 适量 |
低热量番茄金针菇巴沙鱼的做法
番茄划十字热水略煮一下去皮，切小块，锅热油，下番茄炒略烂，加热水休息煮一会儿，而后下金针菇和巴沙鱼，盖上盖煮3分钟左右，加盐、生抽、胡椒、蚝油，再煮3分钟，礼成儿~
![低热量番茄金针菇巴沙鱼的做法步骤图 第2张]( "低热量番茄金针菇巴沙鱼的做法步骤图 第2张")
小贴士
吃饭的时候突然想到:诶~要不写个谱分享一下，然后就有了这个(其实也很简单啦)。开始做也是看其他厨友的方子，然后根据自己的饮食习惯改的。个人口味不同，不喜勿喷。若对你有用，那就更好了。🌴