东看看西看看还是决定在月子中心享福了。记录一下月子中心的月子餐点。每天三餐三点,按照“排、调、补、养”4个阶段循序渐进的进补。给大家一个参考,如果自己在家坐月子,也可以参照进食。第四周,养,D25用料鸡蛋1个28天月...
12-12
用料西红柿1个面粉200克青菜1把鸡蛋1个盐3克生抽1勺香油1勺营养开胃西红柿疙瘩汤的做法碗里倒入面粉然后一边加入清水,一边用筷子不停的搅拌,少量多次的加,成这种的小疙瘩(我喜欢吃这种块大点的,水多加了点,不喜欢的可以少...
01-31
用料大米1.5杯青菜两颗肉丝一碗鸡蛋两个姜两片盐两勺鸡精一勺糖一勺白胡椒少量料酒一勺香油一勺老少皆宜的青菜肉丝粥的做法大米洗净,放入砂锅中,多加水。边搅拌边大火烧开,转小火煮半个小时以上至粥汤浓稠。青菜切碎,鸡...
01-31
干贝的功效:滋阴,养血,补肾益中降压降脂。海参的功效:调整机体免疫力,滋阴养血,延年益寿消除疲劳。抗癌扶正祛邪。春天干燥,就做一锅粥吧。这是聚会的量,在家可以酌情减量。用料大米500克日本干贝10粒阿拉斯加红海参7只香菇10...
12-12
用料瑶柱鱿鱼干/虾干/银鱼/淡菜干/鲍鱼干大米糯米盐香油姜丝白胡椒粉葱花瑶柱/鱿鱼/虾/淡菜粥的做法瑶柱和鱿鱼干/虾干加姜片提前泡发2小时,去掉硬壳。小银鱼可以不用泡。大米:糯米5:1淘洗后拌入香油和盐腌半小时。可以...
12-29
这个配方量只适合一人吃,如果多人吃,自己适量增加每一款食材的克重。用料银耳2克桃胶2克雪燕胶2克皂角米2克红枣3颗枸杞3粒冰糖适量添加牛奶一包牛奶银耳粥(一人食分量)的做法食材我用的这一套银耳,雪燕胶,雪莲子(皂角米),桃胶...
01-05
陈皮咸榄扎(三宝扎)陈皮。理气开胃、生津解热止渴、化痰止咳、疏肝解郁、养脾胃,三宝扎的食用范围较广,煲水、煲汤、炖汤、煮粥都可以用料三宝扎2粒大米1杯温水约2000克猪肝200克猪肉300克盐约5克三宝扎&猪杂粥的做法...
12-07
用料茯苓10克枣3颗姜片1片小米适量炒白扁豆10克早餐-小米祛湿粥的做法①白扁豆和茯苓泡水4小时备用;红枣对半切开去核备用;②白扁豆,茯苓,生姜和小米,加水下锅,大火烧开转小火煮到熟为止;③最后放入红枣再煮10分钟即可关火。...
12-29
5.1假期开启🔛给自己的胃休息♨️休息♨️花生🥜富含🈶️植物蛋白红豆红枣枸杞🉑️补血小米🉑️养胃造米低碳水简简单单🈵️足自己用料小米100克红豆100克花生50克造米50克红枣10颗枸杞20粒养胃红豆补血小米杂粮粥的做法准备好清...
12-22
虾含有丰富的蛋白质和钙等营养物质,把它与瘦肉一起煮个粥既简单又营养好吃。用料大米200克虾200克瘦肉200克青菜碎200克盐少许油少许淀粉少许柠檬汁/料酒一点可以多给娃煮的营养高钙粥的做法把所有食材洗净备好,青菜切...
12-22
补气养血用料牛肉克大米杯胡萝卜根菠菜把牛肉胡萝卜菠菜粥的做法先焯水用辅食机榨成颗粒状锅里放一点油,加牛肉粒和胡萝卜翻炒砂锅提前煲好粥,放入牛肉跟胡萝卜进去小火煲20分钟,再放入焯好水的菠菜做好了一大碗,宝宝非常...
12-12
麦昆塔食养生活食谱|快手菜·慢慢吃系列【1人份】用料小米20克银耳适量红薯1个糖可选小米红薯银耳粥的做法红薯去皮切丁,约1cm见方。没有红薯也没关系。银耳略泡软剪碎,小米淘好,和水一起放入电饭煲中,预约即可。喜欢甜的...
12-30
小区里长了好多这种野菜,开花的时候,一片蓝紫,美不胜收~没想到还可以吃,清爽鲜嫩。而且利于心脑血管,降血脂和胆固醇,简直妙哉~用料二月兰/诸葛菜/紫金草一把冷冻大米1杯开水7杯白胡椒粉(可不加)1勺盐1勺花生油1勺美如画的野菜...
12-29
与清鲜的海鲜粥有点区别的是,加入了花生酱的海鲜粥浓香鲜美,风味十足!用料大米1杯扁蟹1只杂虾1盒大管鱿鱼1条花生酱2勺鱼露1勺冬菜1小碟姜丝1小碟白胡椒碎1勺杂虾扁蟹鱿鱼粥<302小厨房>的做法原料图海鲜的种类和数量都可...
12-22
东看看西看看还是决定在月子中心享福了。记录一下月子中心的月子餐点。每天三餐三点,按照“排、调、补、养”4个阶段循序渐进的进补。给大家一个参考,如果自己在家坐月子,也可以参照进食。第四周,养,D22用料鸡蛋1个28天月...
12-12
作为北方人的我,小时候吃妈妈做的疙瘩汤真是经常的事儿,现在远行的我,越来越想念妈妈的味道,自己也动手做了起来,味道还不错哦🥰用料鸡蛋1个面粉一碗(正常米饭碗)土豆、豆角、胡萝卜和火腿肠少许葱姜蒜少许盐、生抽、耗油、...
12-24
喜欢绵密红豆和红枣香气用料红豆红枣黑米白米补气血红豆红枣黑白米粥的做法红豆大红豆淘洗好放进锅里先煮1.5小时准备黑米白米和红枣淘洗后备用我是晚上煮的红豆,所以把淘洗的放进去就预约到早6点开始煮早上浓浓的红豆...
12-29
用料大米30克南瓜50克银耳10克枸杞5克清水适量冰糖适量南瓜雪耳粥的做法枸杞洗干净,用温水泡发干银耳用温水泡发,去除根部老硬部分,洗净,切成小朵大米淘洗干净南瓜去皮,去籽,洗净切成块南瓜块放入盘子,水蒸熟,待凉后用打成泥...
12-31
用料红豆一把红枣5颗红皮花生一把小米一把水800克养生五谷杂粮粥:补气养血,健脾养胃的做法准备好食材1.清洗2.红枣去核放破壁机,装800的水,用香浓豆浆的配置下去破壁。出来感觉不错。完美早餐...
12-29
原料最简单的一个汤,只要会炒西红柿鸡蛋就可以做的很美味,最后再撒上一把绿叶菜,就会色香味俱全,一个人干两碗。用料西红柿1个鸡蛋2个面粉半碗小葱5根水适量食用油适量克食盐适量生抽1勺蚝油(选择性加入)半勺老抽少量西红柿...
12-29
用料100克麥,浸泡2小時40克藜麥(任一種類),洗淨後歷乾900克水30克桂圓乾,浸泡米酒15分鐘30克冰糖荞麦桂圆粥,超级谷物的做法1將蒿麥、藜麥和水放入主鍋,以20分/100℃/速度1烹煮。2加入桂圓和冰糖,以5分/100°℃/速度1烹煮,即...
12-24
用料大米2/3米杯(平杯)水到家用电饭煲煮粥水位线食盐1小勺皮蛋2个猪里脊肉100g姜末懒人版低卡皮蛋瘦肉粥😋(电饭煲)的做法选取两只松花皮蛋食材切好备用淘米,倒入水至煮粥水位线,姜末也一起倒进去,煮个20分钟就好了煮好...
12-12
生理期,孕期妈妈必备的五红粥,味道甜美,补气足血。用料红豆20克红枣8颗红糖一勺花生20克黑米自定枸杞10粒气血不足,来碗美容养颜五红粥的做法烧开水把所有食材放入,中火煮15分钟。小贴士红豆需要提前泡一晚,不然不容易煮熟...
01-13
三人食用料泡发好的加拿大红参1只小米60克纯净水600克葱花少许枸杞少许高汤少许姜3片加拿大红参小米粥的做法小米冲洗干净放入电饭锅,加入纯净水,把加拿大红参切段放入电饭锅,加入高汤,选择煮粥模式,开始煮。加入枸杞、葱...
12-24
闲着没事给可可豆做了款海鲜粥,因为可可豆就爱吃海鲜^_^简单又营养,适合半岁左右的孩子吃,当然了大宝贝也爱吃哦!可可豆已经一岁多了还是很爱吃^_^用料大虾仁三十个左右(根据孩子月龄适量)大米电饭锅的量杯一杯西兰花适量(因...
03-24