今天的早餐是我喜欢的早餐,配上牛奶和潘多乐海苔,营养到位,朋友们,早餐是一天中最重要的一餐,一定要吃哦。三明治里你可以加任何你想吃的东西,煎蛋搞定,只是这些材料隔天要准备好,不然第二天起来只有门口的煎饼,馒头,手抓饼,韭菜饼等
用料
全麦面包 | 3片 |
鸡蛋 | 1个 |
盐 | 一点点 |
生菜 | 1颗 |
色拉酱 | 适量 |
奶酪片 | 1片 |
牛奶 | 1杯 |
潘多乐海苔 | 若干 |
早餐~三明治的做法
煎个荷包蛋,用平底锅,我没有放油,煎一个,把生菜掰开,清水冲干净,沥干水份,放入平底锅炒一下,没有放油,炒到生菜变小了就可以了
准备三片面包,把鸡蛋放在一片面包上,放上生菜,第二片面包涂上色拉酱,放上生菜,奶酪,盖好第三片面包,一切二,开吃吧
准备好牛奶和海苔就好了
小贴士
1、我用的是双立人不粘锅,可以不用油煎蛋,生菜我是偷懒的,一大早不想吃生的,就放同一锅里炒炒
2、色拉酱随便涂多少,爱吃的多图点,不爱吃的少涂点,哦,这个吃多了会胖,所有我只在第二片面包的一面涂了薄薄的一层
3、面包可以用两片,根据自己的量来放,切面随便,不切直接啃都行