每天一道减脂餐❗️初始体重:153.7目标体重:100现在体重:143.2已减重:10.5斤🌟今日出演:超多蔬菜的凉拌意面所需食材:意面➕西红柿🍅➕黄瓜丝🥒➕胡萝卜丝🥕➕蒜末➕香菜步骤见图❗️❗️❗️众所周知:减脂期间意面可是一把利器,今天...
01-11
肉酱瓣不知道大家有没有吃过,小时候在老家奶奶老是做,如今出门在外,自己动手做一点儿,一下子回味到了从前的时光。用料菠菜(配菜挑自己爱吃的就行)2根瘦肉末自行搭配白豆干2块豆瓣酱自行搭配葱香菜2根面条1份自制肉酱面|超...
12-28
用料油少量五花肉卷木耳扇贝肉椰浆粉+冬阴功酱+开水鲜面条晚饭。冬阴功面条汤的做法如题...
12-29
用料意大利面1份妙可蓝多马苏里拉奶酪适量黑椒牛柳酱包1份芝士粉适量欧芹碎适量黑椒牛柳焗意面的做法锅中加水,加入少许盐和橄榄油烧开水开后放入意大利面煮10分钟面煮好后沥干水份加入黑椒牛柳酱包翻炒1-2分钟炒好的...
01-03
爱吃面,牛肉面更是抵挡不住的诱惑,春夏秋天,热乎乎来一碗,暖胃也好,大汗淋漓也罢,反正这股子肉香真的是欲罢不能。每次出去吃,零星的几块肉,总是意犹未尽,自己在家做牛肉老是柴,直到有一天突然在一本菜谱里有看到炖牛肉饭小窍门...
01-27
夏天实在是太热了,更没有胃口吃什么了,一到周末又懒得动,老公说要不就吃个拌粉吧,所以墨迹到11点半,把冰箱的存货拿出来做了这个越吃越想吃的拌粉。。。。用料米粉两人份小米辣2个炸花生米适量鸡蛋2个卤牛肉1大块黄瓜半根...
12-30
煮荷包蛋太难了,泡面懂我用料鸡蛋1个方便面1包泡面荷包蛋的做法水烧开,放入所有料包放入面饼,立刻在面饼上打鸡蛋小火慢煮,等泡面软了,荷包蛋成型了,可以用筷子从四周把泡面弄散最后,荷包蛋背面竟然变成了空心,又名空包蛋🥚空...
12-31
清汤面吃多了那就换个口味吧。用料碱面2人量葱一把,最好有葱白蒜末适量生抽6小勺(有点重口,可减配至4勺老抽2小勺(同上,可1.5勺白芝麻适量油适量葱油拌面(无葱白版的做法食材如上。小葱和大蒜都是自家种的,所以未用葱白只用...
01-11
要说汤面的好吃,一定是论汤底。今天就和大家分享一款菌子汤底用料全谷面80g鸡枞菌酱10g盐2g松茸粉3g小米椒3g丸子30g酵素油豆腐5g番茄10g芝麻菜5g菌子汤面的做法热锅,把鸡枞菌酱爆香,如果吃辣的放点小米辣。然后加开始,把...
12-29
用料猪肉适量豆角适量青辣椒1个葱,姜适量八角,花椒适量甜面酱,黄豆酱各2勺生抽2勺蚝油1勺十三香1小嘬鸡精半勺香油半勺豆角肉沫杂酱面的做法把葱,姜,豆角(最好焯下水),青椒和猪肉切成丁备用锅里倒油炸香八角,花椒,葱,姜后倒入猪...
01-02
虽然咕咾汁让人第一时间想到的是咕咾肉,但是,当科尔沁的牛肉馅与通心粉被联系在一起的时候,咕咾汁很快就被抛到了一边。没考究过通心粉的吃法,也不太关心什么才是正宗。重要的是,能够一次性纳入更多的元素。就用咕咾汁来一...
12-31
几年前偶然了解很好吃到今天依旧很爱用料蒜2瓣味极鲜3勺挂面适量鸡精1勺香油2滴耗油1勺不用猪油的清汤面的做法蒜拍碎剁成末,放入碗中碗中+1勺耗油+1勺鸡精+3勺味极鲜搅拌好清水煮面煮开后面汤+面一起倒入碗中搅拌均匀好吃...
12-31
用料黄瓜1根鸡胸肉1块绿豆芽适量葱一小段姜适量料酒适量凉水1碗料汁:生抽3勺糖3小勺蚝油1勺醋2勺白芝麻适量鸡丝凉面(意面版)的做法锅里加水,放入葱、姜、料酒,水开后放入鸡胸肉,大火煮15分钟左右,鸡胸肉夹开没有血水捞出,撕...
12-30
酸爽开胃,简单易做,用料少,美味又营养,最适合夏天的口味!好吃看得见!😊用料中粮家佳康冷鲜肉沬适量番茄3个番茄沙司适量白砂糖、盐、蒜蓉适量生抽酱油、料酒适量面条80克(1人份)巨好吃番茄肉酱面的做法买的家佳康冷鲜肉沫,方便...
01-06
用料黄瓜1根西红柿1个鸡蛋2个鲜面条2人份麻汁3勺蒜5瓣夏日解暑过瘾凉面的做法备菜:黄瓜切丝,西红柿切薄片,码到一个盘中。锅中烧开水,放盐,下面条。我买的是鲜面条,细面和这种扁的手擀面都好吃。水开后煮熟捞出,过凉水,放到盛...
12-25
最近市場興起新豬肉熱潮,據說高蛋白低脂肪,正努力保持身形的我,當然要試上…有點喜出望外的驚喜哦…真的有點像豬肉有一些人減肥會完全不吃碳水,其實間中吃適量碳水對身體是好的,只要注意量就行,至少我這2年減了12公斤從沒...
12-24
用料尖椒4个肉沫200g葱白2段酱油适量老抽少许豆瓣酱3勺孜然粉少许五香粉少许花椒粉少许尖椒肉末(拌面/饭)的做法肉切丁备用尖椒切小段小丁备用热锅热油放葱爆香放肉炒熟可以加点盐调底味放尖椒炒匀炒软放孜然粉五香粉花...
12-31
吃多了炒粉,想换换了,周末买好的乌冬面,待今早想炒的时候,发现家里包菜啊青椒啊洋葱啊蘑菇啊都吃完了😂昨晚解冻好牛排,配上少许青菜,撒上黑胡椒碎,居然也很不错呢,快手值得试试。用料乌冬面2包鸡蛋2个青菜3小颗大蒜2瓣胡萝卜...
12-26
简单很容易做的鸡蛋拌面,懒人值得拥有。疫情期间,没有小葱,青椒,有条件的老板可以切青椒丝,撒上葱花,颜值会更高!用料鸡蛋4个面条1份生抽2勺香辣香菇酱适量香醋1勺淀粉1勺青菜1颗懒人鸡蛋拌面的做法料备好,生抽,香醋,淀粉,香辣香...
12-24
用料面粉300克水约145克yyds山西面食QiJia的做法和面、醒面15-20分钟,然后揉面至光滑像这样甩面,至少重复五六次,多多益善呦擀成长条状切成小条捏着两端,一拉即可,然后两端再稍微拉一下。加调料、西红柿、菜,开动啦😋...
12-29
因為疫情的緣故,收到了好幾個大蘿蔔,都把蘿蔔頭水培了起來,沒想到長得那麼好,蘿蔔纓也成熟到自然掉落了,剛好物資發了幾桶方便面,這不久違的炒麵就安排起來了😀用料方便麵一塊蘿蔔纓適量雞蛋1个姜2片蒸炒方便麵,筋道的做法把...
12-24
自制面条健康用料中筋面粉250克鸡蛋1个水100克盐3克油5克小美版自制面条的做法所有东西放进去,30s/3-6速度慢慢调快揉面模式2分钟团圆,松弛个十分钟抹面粉擀开约1-2mm厚对折面皮,叠起来,切条,粗细自定抓几下弄散煮面时水烧...
12-24
总有犯懒不想做饭的时候,那就来一个简单的丝瓜挂面,丝瓜口感鲜甜,面条清爽适口用料挂面按自己胃口(我烧的两人份)丝瓜1根鸡蛋2个盐2勺(煮的两个人的量)鸡精2勺鲜香的丝瓜挂面的做法锅中加入提前烧开的热水,加一勺盐防面粘连,然...
12-24
三十。。。岁生日快乐🎂🎂🎂后面数字太残忍,忽略不计吧😂😂😂简单一碗「肉沫炸酱面」,希望往后余生都是幸福快乐的🌹🌹🌹用料肉末适量鲜面条1份黄瓜1根胡萝卜半根香菜1根酱汁:黄豆酱3勺甜面酱2勺生抽2勺老抽2勺蚝油1勺白...
12-29
没有人能拒绝的小龙虾拌面,太好吃啦,有小龙虾的夏日,才值得过,加上泡面,快乐翻倍!用料小龙虾尾20个方便面1包小龙虾拌面(超好吃)的做法龙虾尾剥壳(20个),土豪随意;方便面的面饼一块,推荐辛拉面或火鸡面,面条口感会比较筋道一些;葱...
12-27