快手一人食——番茄青菜粥的做法步骤及图解,美味正宗的快手一人食——番茄青菜粥做法

解决剩饭的好方法～少油少盐，适合不想长胖且不想费事的仙女们

用料  

快手一人食——番茄青菜粥的做法  

1. 青菜（绿叶菜都可以，我用的是菜心），番茄洗净，剩饭准备好。米饭建议加一些燕麦米，一方面更低卡，另一方面嚼起来更带感

2. 青菜切好，茎部和叶子分开

3. 番茄切丁

4. 锅里放入米饭和适量水，开火

5. 水烧开后依次放入菜茎和番茄丁（中间间隔十几秒即可，无需再次烧开）

6. 快烧开时放入菜叶

7. 最后撒入胡椒粉，完工～

小贴士

1.口味不重的话，加入胡椒粉就足够了，无需再放盐和其他调料，这样才更少油少盐，不会胖胖啦
2.不想胖胖的话，还可以注意在米饭里增加燕麦米，小米等的比例，减少大米的比例，好吃又不胖～