用料
| 鸡蛋 | 1个 |
| 番茄 | 半个 |
| 手边有的蔬菜 | 一小棵 |
| 盐 | 适量 |
| 麦片 | 适量 |
一人食/早餐/减脂/快手番茄麦片蛋羹的做法
把番茄切出一个圈，放置备用；剩下的番茄切成块。
蔬菜切碎
打一个蛋在碗里，用筷子打散。
把适量麦片，蔬菜碎，番茄块放进蛋液中，加适量的盐，搅拌均匀。
加适量水，搅拌均匀。
把番茄圈放在上面，上锅蒸十分钟左右。
小贴士
盐不要加太少！
这里麦片会沉到底层，所以上面就是番茄蛋羹的味道，下层就是弹牙美味的麦片～还可以加自己喜欢的酱来佐味喔
一人食/早餐/减脂/快手番茄麦片蛋羹的做法步骤及图解,美味正宗的一人食/早餐/减脂/快手番茄麦片蛋羹做法
炊艺屋
人气：3.06W
相关文章：
- 减脂快手早餐~番茄🍅燕麦蛋饼的做法步骤及图解,美味正宗的减脂快手早餐~番茄🍅燕麦蛋饼做法
- ［一人食］快手低GI番茄土豆羹的做法步骤及图解,美味正宗的［一人食］快手低GI番茄土豆羹做法
- 番薯（燕麦）牛奶蛋羹 减脂早餐的做法步骤及图解,美味正宗的番薯（燕麦）牛奶蛋羹 减脂早餐做法
- 减脂快手早餐——两人食的做法步骤及图解,美味正宗的减脂快手早餐——两人食做法
- 一人食快手减脂午餐的做法步骤及图解,美味正宗的一人食快手减脂午餐做法
- 『快手早餐·减脂』牛奶干果麦片的做法步骤及图解,美味正宗的『快手早餐·减脂』牛奶干果麦片做法
- 一人食减脂早餐：即食燕麦片泡豆浆+坚果的做法步骤及图解,美味正宗的一人食减脂早餐：即食燕麦片泡豆浆+坚果做法
- 番茄蔬果烤燕麦（上班狗快手减脂早餐）的做法步骤及图解,美味正宗的番茄蔬果烤燕麦（上班狗快手减脂早餐）做法
- 番茄炒蛋云吞面快乐早餐#一人食#的做法步骤及图解,美味正宗的番茄炒蛋云吞面快乐早餐#一人食#做法
- 番茄鸡蛋新吃法——减脂快手早餐的做法步骤及图解,美味正宗的番茄鸡蛋新吃法——减脂快手早餐做法
Y优秀文章
- 1健康减脂快手早餐-香滑牛奶鸡蛋麦片的做法步骤及图解,美味正宗的健康减脂快手早餐-香滑牛奶鸡蛋麦片做法
- 2一人食|减脂 快手菜 午餐的做法步骤及图解,美味正宗的一人食|减脂 快手菜 午餐做法
- 3南瓜牛奶麦片粥～减脂快手早餐的做法步骤及图解,美味正宗的南瓜牛奶麦片粥～减脂快手早餐做法
- 4快手减脂·扒番茄·酒店早餐必备的做法步骤及图解,美味正宗的快手减脂·扒番茄·酒店早餐必备做法
- 5快手减脂早餐:燕麦煎蛋的做法步骤及图解,美味正宗的快手减脂早餐:燕麦煎蛋做法
- 6燕麦蛋白玛芬/低脂/高蛋白/减脂/瘦身/早餐「一人食」的做法步骤及图解,美味正宗的燕麦蛋白玛芬/低脂/高蛋白/减脂/瘦身/早餐「一人食」做法
- 7（一人食减脂早餐）黄金燕麦饼的做法步骤及图解,美味正宗的（一人食减脂早餐）黄金燕麦饼做法
- 8好吃的减脂午餐一人食咸麦片简单易学的做法
- 9极简蛋裹吐司片-一人食-快手早餐的做法步骤及图解,美味正宗的极简蛋裹吐司片-一人食-快手早餐做法
- 10🔥一人食｜减脂期快手营养早餐：开放式滑蛋吐司的做法步骤及图解,美味正宗的🔥一人食｜减脂期快手营养早餐：开放式滑蛋吐司做法
H推荐热门
- 1「美味低脂」玉米番茄炖鸡胸|易上手减脂午餐(一人食)的做法步骤及图解,美味正宗的「美味低脂」玉米番茄炖鸡胸|易上手减脂午餐(一人食)做法
- 2「快手一人食」无油番茄泡菜鱼片的做法步骤及图解,美味正宗的「快手一人食」无油番茄泡菜鱼片做法
- 3超快手减脂下午餐-一人食的做法步骤及图解,美味正宗的超快手减脂下午餐-一人食做法
- 4鸡蛋火腿番茄三明治早餐（快手简单减脂）的做法步骤及图解,美味正宗的鸡蛋火腿番茄三明治早餐（快手简单减脂）做法
- 5快手早晨－减脂烤麦片的做法步骤及图解,美味正宗的快手早晨－减脂烤麦片做法
- 6鸡蛋吐司片（减脂版）（快手早餐）的做法步骤及图解,美味正宗的鸡蛋吐司片（减脂版）（快手早餐）做法
- 7一人食之大胃口健身增肌减脂快手早餐的做法步骤及图解,美味正宗的一人食之大胃口健身增肌减脂快手早餐做法
- 8快手减脂早餐|燕麦牛奶南瓜羹🎃低脂饱腹的做法步骤及图解,美味正宗的快手减脂早餐|燕麦牛奶南瓜羹🎃低脂饱腹做法
- 9「减脂快手餐」番茄蛋炖饭（消灭剩米饭，秒杀一个番茄饭）的做法步骤及图解,美味正宗的「减脂快手餐」番茄蛋炖饭（消灭剩米饭，秒杀一个番茄饭）做法
- 10上班一人食快捷美味减脂早餐的做法步骤及图解,美味正宗的上班一人食快捷美味减脂早餐做法
- 11番茄巴沙鱼（可做一人食、减脂餐）的做法步骤及图解,美味正宗的番茄巴沙鱼（可做一人食、减脂餐）做法
- 12减脂快手早餐——鸡蛋煎馒头片的做法步骤及图解,美味正宗的减脂快手早餐——鸡蛋煎馒头片做法
- 13燕麦鸡蛋饼（快手减脂早餐）的做法步骤及图解,美味正宗的燕麦鸡蛋饼（快手减脂早餐）做法
- 14燕麦蛋奶汁（减脂早餐，快手）的做法步骤及图解,美味正宗的燕麦蛋奶汁（减脂早餐，快手）做法
- 15番茄蔬菜烘蛋（快手减脂餐）的做法步骤及图解,美味正宗的番茄蔬菜烘蛋（快手减脂餐）做法
N最近更新
- 1一人食减脂餐·快手鸡胸炖菜的做法步骤及图解,美味正宗的一人食减脂餐·快手鸡胸炖菜做法
- 2减脂早餐：牛奶燕麦粥图解
- 3减脂快手早餐——燕麦粥的做法步骤及图解,美味正宗的减脂快手早餐——燕麦粥做法
- 4一人食早餐1（减脂中）的做法步骤及图解,美味正宗的一人食早餐1（减脂中）做法
- 5番茄烤蛋-减脂早餐的做法步骤及图解,美味正宗的番茄烤蛋-减脂早餐做法
- 6鲜香番茄蒸鸡蛋羹（快手早餐小菜）的做法步骤及图解,美味正宗的鲜香番茄蒸鸡蛋羹（快手早餐小菜）做法
- 7升级版番茄酱炒饭——一人快手早餐的做法步骤及图解,美味正宗的升级版番茄酱炒饭——一人快手早餐做法
- 8「适合减脂的快手早餐」美式番茄炒蛋三文治的做法步骤及图解,美味正宗的「适合减脂的快手早餐」美式番茄炒蛋三文治做法
- 9☀️一人食｜减脂早餐的做法步骤及图解,美味正宗的☀️一人食｜减脂早餐做法
- 10快手早餐，减脂！隔夜燕麦玉米片羽衣甘蓝早餐沙拉的做法步骤及图解,美味正宗的快手早餐，减脂！隔夜燕麦玉米片羽衣甘蓝早餐沙拉做法
- 11一人食·减脂期番茄锅的做法步骤及图解,美味正宗的一人食·减脂期番茄锅做法
- 12快手减脂营养早餐-番茄龙利鱼意面的做法步骤及图解,美味正宗的快手减脂营养早餐-番茄龙利鱼意面做法
- 13咖喱诱惑🍝番茄肥牛意面｜一人食快手早餐的做法步骤及图解,美味正宗的咖喱诱惑🍝番茄肥牛意面｜一人食快手早餐做法
- 14一人食快手减脂餐的做法和图解,一人食快手减脂餐怎么做更好吃
- 15快手减脂早餐燕麦杯的做法步骤及图解,美味正宗的快手减脂早餐燕麦杯做法
- 16「减脂期早餐」番茄蛋浇豆瓣荞麦面的做法步骤及图解,美味正宗的「减脂期早餐」番茄蛋浇豆瓣荞麦面做法
G猜你喜欢
- 1好吃的新手小白也能制作出100分的戚风蛋糕！简单易学的做法
- 2爆浆的蘑菇头蓝莓玛芬的做法步骤及图解,美味正宗的爆浆的蘑菇头蓝莓玛芬做法
- 3电饭煲鱼香鸡爪的做法和图解,电饭煲鱼香鸡爪怎么做更好吃
- 4香辣螺怎么做才好吃,最正宗的香辣螺制作方法
- 5素肉末蒜薹怎么做才好吃,最正宗的素肉末蒜薹制作方法
- 6红枣枸杞水鸭汤--《煲》的做法步骤及图解,美味正宗的红枣枸杞水鸭汤--《煲》做法
- 7低糖酥皮小点心的做法和图解,低糖酥皮小点心怎么做更好吃
- 8胡萝卜苹果汁（小美版）的做法步骤及图解,美味正宗的胡萝卜苹果汁（小美版）做法
- 9鸡心炖土豆怎么做才好吃,最正宗的鸡心炖土豆制作方法
- 10南瓜紫薯麻薯软欧包的做法步骤及图解,美味正宗的南瓜紫薯麻薯软欧包做法
- 11芝麻汤面怎么做才好吃,最正宗的芝麻汤面制作方法
- 12鱿鱼鹌鹑蛋什锦-年夜饭的做法步骤及图解,美味正宗的鱿鱼鹌鹑蛋什锦-年夜饭做法
- 13绝味牛肉臊子的做法和图解,绝味牛肉臊子怎么做更好吃
- 14自制老干妈辣椒酱的做法和图解,自制老干妈辣椒酱怎么做更好吃
- 15圣诞帽杯子蛋糕的做法和图解,圣诞帽杯子蛋糕怎么做更好吃