大口吃，也能瘦！鸡肉无米炒饭的做法步骤及图解,美味正宗的大口吃，也能瘦！鸡肉无米炒饭做法

没有米，也能叫炒饭吗，哈哈哈，用切碎的菜花代替米，不仅口味好，还不担心长胖，一举两得！

用料  

大口吃，也能瘦！鸡肉无米炒饭的做法  

1. 备齐全部材料

2. 这三天在执行理想燃料的饮食计划，这是三天用到的全部材料，半代餐，不痛苦。

3. 全部材料切碎

4. 锅中加少许油，烧热后放入蒜末爆香

5. 放入鸡肉碎

6. 再加少许生抽，翻炒均匀

7. 放入菜花

8. 加入玉米粒

9. 再加少许盐，翻炒3分钟

10. 放入北极虾

11. 淋一点点藤椒油

12. 炒匀就可以出锅啦～

13. 早餐一瓶奶昔

14. 晚餐是能量棒和可可饮料

小贴士

1、藤椒油只用来提味，少许即可；
2、菜花一定要切碎，才容易入味。