大口吃肉！也能轻松减肥〔红烧排骨〕的做法步骤及图解,美味正宗的大口吃肉！也能轻松减肥〔红烧排骨〕做法

春节期间，胖了很多斤，不用怕，找对方法就能轻松减肥，只需控制糖、碳水化合物的摄入量，就可以大口吃肉，再配合点蔬菜、低糖水果，食用生酮饮食，开启三日断糖计划 就能轻松减肥。

用料  

大口吃肉！也能轻松减肥〔红烧排骨〕的做法  

1. 早餐理想燃料：能量瓶子咖啡饮料、鸡蛋、小番茄、猕猴桃。

2. 午餐红烧排骨

3. 午餐蔬菜沙拉

4. 排骨洗净，凉水下锅，放入料酒，水开煮一会，去除腥味，去除血沫。然后捞出备用。

5. 锅中放入适量油，放入排骨翻炒一下，放入花椒、大料、葱、姜再次翻炒。

6. 放入酱油，放入适量清水，大火煮开。

7. 放入高压锅里，再放入适量盐，按肉排骨键即可。

8. 排骨熟了，搭配蔬菜解腻减肥。

9. 晚餐生酮能量棒，低糖水果。

小贴士

排骨要提前泡一下，去除血水。