知道生酮饮食有段时间了,很意外在这次的#理想燃料 | 大口吃肉也能瘦!的申领活动中成功申领到了三日断糖计划产品一份,那就赶快行动起来体验一下吧😃
用料
牛肉 | 150克 |
胡萝卜 | 半根 |
洋葱 | 1/4个 |
菠菜 | 1小把 |
鸡蛋 | 1个 |
干香菇 | 2朵 |
魔芋丝 | 1小袋 |
味极鲜 | 适量 |
香油 | 适量 |
代糖 | 适量 |
韩国牛肉拌杂菜(Japchae)—大口吃肉也能瘦的做法
准备食材
1、牛肉切条或片,用生抽料酒腌制(调好味道后封油)
2、腌牛肉的时候准备其他食材
a.胡萝卜、洋葱洗净切丝
b.菠菜洗净焯水,挤干水分
c.鸡蛋打散摊成饼后切丝
d.魔芋丝煮熟
e.干香菇泡发切片锅烧热放一丢丢油,下洋葱丝炒至半透明
炒制胡萝卜丝
炒制牛肉和香菇
准备一个深一些的碗,将加工过的食材及调味料全部放入拌匀
装盘
搭配理想燃料的咖啡和生酮能量棒,健康快手营养的一餐完美呈现啦
小贴士
1、因为这道菜很简单,所以制作过程写的比较粗略
2、所有食材可以完全根据自己喜好更改
3、再次感谢理想燃料,让我尝试一种全新的饮食方式