以前隔壁房的博士主攻癌症,她经常做西芹吃,因为西芹抗癌!正巧我喜欢芹菜的香味,又多纤维(通便减肥哒),炒鸡肉的搭配特别好。
十分钟搞定。
蒜片和姜丝按照口味放,也可以不放。
用料
绍兴酒 | 一勺 |
鸡腿肉 | 一只 |
西芹 | 四条 |
胡萝卜 | 三片切花型 |
大蒜 | 一瓣 |
姜丝 | 适量 |
生粉 | 少许 |
西芹炒鸡丝的做法
鸡腿肉剔骨(鸡胸太柴了还是鸡腿好吃),用生粉、生抽和绍兴酒腌制
西芹剥皮切条状,胡萝卜切花
油锅下蒜片和姜片,出香味后加腌制过的鸡腿肉和胡萝卜片
鸡腿肉变色,略出水后加入西芹翻炒,最后加盐起锅
小贴士
西芹的外皮很多纤维,口感不好,所以我剥皮了,不计较口感的可以省略这一步,更加健康。
切记不能炒过头哦,西芹脆脆的才好吃