烤箱版少油的鱼香茄子的做法步骤及图解,美味正宗的烤箱版少油的鱼香茄子做法

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烤箱版少油的鱼香茄子的做法步骤图

这菜中餐馆敢卖我20刀,不知道中国学生都是心灵手巧嘴又馋的嘛……这菜从蹲下来开冰箱门到洗完锅摊在床上一共不到40分钟,而且,不用重油处理茄子,是提前烤好的,但是没有烤箱的小伙伴...用的也可以嘛!

用料  

长茄子 随意
郫县豆瓣 少许
3
2,看个人口味
生抽或酿造酱油 2
1
葱蒜末 蒜末多切点
水淀粉 不到1勺,但是也比一般的菜多一些

烤箱版少油的鱼香茄子的做法  

  1. 把茄子放锡纸垫着的托盘,入烤箱,190摄氏度,20分钟。细茄子这样就够了,如果体积比较大,打开烤箱拿出来捏捏,没软再继续烤。要里面全部熟透,外皮发暗黑色。

  2. 烤茄子的时候来调碗汁,按照上述的料的比例,料酒1,生抽或酿造酱油2,醋3,糖酌量,但不要低于料酒的量,水淀粉1,比其他菜多一些水淀粉,最后加水调开。不要在碗汁里放盐,之后会放豆瓣酱会有咸味,快做好的时候可以尝尝味道,那时候不够咸再放盐。

  3. 茄子切成条。之后热锅放油,油量正常炒菜量即可,中等热度时候下一半的蒜末,炒香后放适量郫县豆瓣,中火炒香,一人份的话,一小勺豆瓣就够了……但是看大家能不能吃辣,根据个人口味适量添加。下茄子条。因为是熟的,不怎么吃油。稍微炒炒,下碗汁,把汁收匀,下另一半蒜末,葱花也撒上,起锅。

    烤箱版少油的鱼香茄子的做法步骤图 第2张

小贴士

烤完之后的茄子皮比较好咬,油也很少,但绝对不糊...八刀一小小瓶的油我才舍不得炸茄子...

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