豆子是补充蛋白质的另一种手段
天气渐热 鹰嘴豆与番茄的组合 无论在营养价值还是在口感上都是不错的选择
菜谱用量 一人份
用料
| 鹰嘴豆（提前泡发） | 适量 |
| 番茄🍅 | 1个 |
| 洋葱🧅 | 1/4个 |
| 小青椒🫑 | 1个 |
| 大蒜🧄 | 1瓣 |
| 黑橄榄 | 四五颗 |
| 黄瓜🥒 | 半根 |
| 盐 胡椒 | 适量 |
| 番茄酱（无糖） | 1勺 |
番茄🍅炖鹰嘴豆的做法
小贴士
关火后 还可以撒一点点孜然与烟熏辣椒粉
番茄🍅炖鹰嘴豆的做法和图解,番茄🍅炖鹰嘴豆怎么做更好吃
炊艺屋
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