一份汤能就一餐饭,配料简单而充足,用时节菜品营养滋补用料猪脚一只春笋半根花生一把木耳若干生姜5片料酒营养滋补版猪脚汤(春天版)的做法原料准备好生姜切片猪脚洗净放水焯一下去血水,猪脚很脏,这一步一定不要偷懒哦煮热...
03-23
早餐来一份超级松软的鸡蛋饼,营养又美味,方便又快捷~零厨艺,零失败,超级详细用料鸡蛋4个盐3克面粉80克牛奶200克营养早餐10分钟搞定松软可口的鸡蛋饼的做法1⃣️食材:普通面粉80g,牛奶200g,盐2g,鸡蛋4枚以上⬆️食材准备好都放入大...
12-25
简单营养的美食:芝士烤南瓜。一口下去,阳光和爱都有了用了妙可蓝多的香甜牛乳味以及原味芝士片都好吃!用料南瓜一大块玉米油1勺番茄酱2勺芝士片2片营养美食:芝士烤南瓜的做法南瓜一大块,洗净去瓤。分成小块。每块要宽一...
01-03
用料排骨,淮山,花生克⑴淮山排骨汤(懒人营养汤)的做法材料:淮山(铁棍山药)、排骨、花生、红枣、枸杞、盐,姜做法:1.排骨泡水10分钟(去血水)2.排骨焯水(冷水下锅,中火煮出血沫)3.将所有材料放入电饭煲4.加足量水(材料的三成)5.电饭煲煮...
12-13
很多宝妈想给宝宝最好的,又怕买来的米粉有添加剂,这款米糊简单好吃无添加,献给所有疼爱宝宝的妈妈们~用料大米适量小米适量麦子少许(加入可使米糊更爽滑)自制宝宝营养米糊的做法电饭锅加水,水快开时加入淘洗好的大米、小米...
03-24
温暖香浓的治愈系食物,用来搭配米饭、意面、卷饼等都很不错,1人份热量只有差不多100大卡(0),同时富含维生素A、钙质和蛋白质。配方是4份的量。用料菠菜250G白洋葱100G脱脂奶240ml虾仁10只牛肉碎35g低脂芝士1片帕玛氏芝士...
12-29
用料玉米1根办公室也能吃到新鲜蒸熟的甜玉米快速营养早餐的做法生的甜玉米1根新鲜甜玉米洗净放食品保鲜袋里微波炉5分钟(根据微波炉情况和玉米大小)叮~好啦~小贴士最好带两个😄办公室叮完玉米太香了😄...
12-24
清淡又营养的餐饭,一天至少要有一盘来平衡热量和脂肪的摄入。。。今日分享好吃的「芹菜炒鸡蛋🥚」做法,清淡却不失美味👍👍👍用料芹菜2根鸡蛋3个胡萝卜三分之一根小葱2根盐1勺生抽半勺鸡精1勺食用油适量清淡营养「芹菜...
12-12
用料星期一:蜜豆卷,鲫鱼豆腐汤星期二:芝士玉米烙星期三:荠菜猪肉馄饨星期四:小油条,煎蛋,热豆浆星期五:水果披萨,热牛奶二年级小学生营养早餐第三十三周的做法鲫鱼豆腐汤太赞了,蜜豆卷芝士玉米烙,热牛奶。玉米烙看着方法简...
12-30
此做法参考的是微博博主@Amanda的小厨房的芋圆红豆汤!红豆汤非常好喝可是我的胃不好每次吃完就会反酸。。所以加点红薯圆,芋圆,紫薯圆南瓜圆中和一下会好很多!啰嗦完毕,开始操练!用料红薯去皮350g木薯粉或者蕃薯粉120g好吃...
03-22
红豆米饭在南瓜里蒸熟,喜气洋洋,好吃又好看。吃的时候,再把南瓜瓤压成泥,与红豆米饭拌在一起,米饭变得甜甜的,特别好吃。用料大米100红豆50克糯米50克南瓜1个营养健康的南瓜红豆饭的做法为了美观,可以将南瓜切出锯齿状的边缘...
12-28
用料星期一:鲜虾锅贴,燕麦粥星期二:牛奶烤土司,酸奶麦片星期三:枣泥核桃蛋糕,热牛奶星期四:甜橙豆沙粽,鹅蛋卷,热豆浆星期五:红糖玉米面大枣发糕,酱土豆,西红柿鸡蛋汤二年级小学生营养早餐第三十五周的做法鲜虾猪肉韭菜锅贴,...
01-09
虽然是别春迎夏的季节了,但还是希望通过菜谱形式把春天的美味给留下来!槐花是北方长在树上的美味,也是春季槐花时期深受人们喜爱的一道地方特色菜!虽然今年槐花季节早已过去,希望来年春天还能继续做这道家常美味!用料鸡蛋:4...
12-26
夏天没胃口但是又吃腻了酸辣口可以试试这道菜清爽可口又营养关键还简单~我这是一人食的量,大家可以适量调整用料鸡蛋2个佛手瓜半只青椒2个胡萝卜半根蒜瓣1瓣盐巴适量鸡精适量胡椒粉适量清爽营养的佛手瓜炒鸡蛋的做法佛...
12-12
易太食品生产的金牌蒜香骨,采用优质的鲜嫩猪肋排,用再用云南紫皮蒜打汁腌制,蒜香浓郁,香酥可口,营养又美味。用料易太金牌蒜香骨一袋食用油适量营养美味的黄金蒜香骨的做法将易太金牌蒜香骨开袋后自然解冻,拌匀浆汁备用。锅...
12-22
用料豆腐1块虾仁500克葱少许料酒2勺淀粉3勺盐3克虾只鸡蛋1个耗油2勺营养美味的豆腐虾仁的做法虾仁洗净加入少许盐,一个鸡蛋,淀粉混匀,放入冰箱冷藏一会儿。豆腐切成小块煮熟锅里加入油,加入葱姜蒜,油热了后,把虾仁放入煸炒,...
12-30
用料蒜苔110克肉丝80克木耳20朵姜适量油适量生抽适量生粉适量料酒适量盐适量简单营养美味的蒜苔木耳炒肉丝的做法蒜苔洗净切成约4厘米的小段备用木耳泡发后摘去根蒂洗净晾干备用猪肉切丝加入适量盐,姜水,料酒,生粉搅拌均...
12-27
简单的黑米炒饭,好吃又满足食物的多样性。用料黑米饭1碗去皮鸡腿肉2只胡萝卜1根玉米粒60克灰树菇2朵辣椒4个盐适量营养又好吃的炒饭的做法准备好食材。热锅下油,放入胡萝卜翻炒。加入鸡腿肉继续翻炒。加入黑米饭继续翻...
01-06
中医认为,黄色食物健脾胃,这款营养米糊,成品正好是一家三口的早餐热饮(如上图),其用料及用量经过本人反复实践后经验得到的黄金配比,味蕾享受恰到好处,个人建议每周吃一次足够了,既丰富了早餐,又有利于身体的营养均衡,制作起来省...
12-29
水果、麦片、牛奶或酸奶做早餐,营养丰富又美味!带来一天的好心情用料牛奶或酸奶200克草莓5香蕉1牛油果1瑞士干果麦片50克营养水果麦片的做法水果切成大小适中的水果丁混合水果麦片在碗中将酸奶倒在水果麦片上面,开始享用...
03-24
抖音刷到的一款超简单营养面汤,快手早餐,简单营养,记录一下,方便自用用料鸡蛋1个水适量盐适量香油几滴生抽一勺面条适量花生油适量葱花适量紫菜适量西红柿丁适量懒人面汤,好吃又营养的做法炒锅放入适量花生油加热,放入鸡蛋...
12-12
用料老母鸡蛋1个韭菜1把地软10克老豆腐1块饺子皮20张营养白搭菜盒的做法来一把稚嫩的韭菜祖传老豆腐家里老母鸡蛋世面都有卖的地软起锅烧油,把准备好的食材放在一起准备就绪的饺子皮,菜放进饺子皮上捏成自己喜欢的样子...
01-03
菌菇、蔬菜、猪肉,多种维生素、蛋白质、微量元素用料料酒1勺白胡椒粉0.5勺盐少许克淀粉4勺肉300克生抽1勺生菜1颗蕃茄1只营养鲜嫩的滑猪肉片的做法肉切片葱姜水肉片中放入生抽料酒上手按摩,放一点葱姜水按摩,再放葱姜水...
12-22
想吃的营养,吃的饱,又不想长胖。那你就做这个三明治吃吧,好吃管饱还低卡😀😀😀用料鸡蛋一个水果黄瓜一根生菜两片肉松适量海苔片两片全麦吐司一片番茄酱适量黑芝麻豆浆一杯营养好吃的减脂早餐的做法准备好所做的食材,鸡蛋...
01-27
用料木耳10朵鸡蛋3个姜2片淀粉1勺盐🧂少许葱少许蒜3瓣黄瓜🥒1⃣️根红萝卜🥕半根营养丰富虾🦐炒🥕黄瓜🥒木耳的做法虾🦐去皮和虾线,用1勺料酒加淀粉腌制葱姜蒜切碎、红萝卜🥕、黄瓜去皮去瓤,切成四条斜刀切厚块用凉水泡发...
12-09