低碳饮食记录/略酥类似正常曲奇口感
用料
椰子面粉 | 15克 |
杏仁粉 | 30克 |
亚麻籽粉 | 20克 |
洋车前子壳粉 | 2克 |
生可可粉 | 8克 |
小苏打 | 2克 |
奶油 | 70克 |
黄油 | 30克 |
代糖 | 5克 |
生酮低碳巧克力司康的做法
黄油隔水融化,所有材料混合搅拌均匀,弄成喜欢的形状即可
冷冻层可以放比较久
小贴士
烤箱190度 20分钟
生可可粉为Navitas 其他粉为Now foods
面团共175克(总热量844卡 脂肪77克 总碳水30克 膳食纤维18克 净碳水12克 蛋白质17克)
分成7个 每份25克
每份热量120卡
脂肪11克
总碳水4.3克
膳食纤维2.6克
净碳水1.7克
蛋白质2.4克