这是素食黑胡椒‘螃蟹’的菜谱,是美味的并且洒满了黑胡椒热的玉米糊,它是搭配花椰菜,咖喱叶和香料做成的一道菜
用料
中型花椰菜 | 约500克 |
大葱 | 约100克 |
丁香和大蒜 | 少许 |
辣椒 | 3个 |
黄油 | 一汤勺 |
黑胡椒 | 二分之一汤勺 |
白胡椒 | 二分之一汤勺 |
烹调用油 | 少许 |
咖喱叶 | 一把 |
切碎的洋葱 | 一把 |
面糊成分 | |
面粉 | 125g |
水 | 四分之三杯子 |
食盐 | 一茶匙 |
黑胡椒 | 二分之一茶匙 |
酱汁 | |
酱油 | 一勺半 |
牡蛎酱 | 一勺半 |
糖 | 2勺匙 |
黑胡椒素“螃蟹”的做法
清洗花椰菜,取出外叶。将花椰菜切成小块,用水冲洗,沥干。这是一个关键的步骤,因为你不会希望多余的水稀释面糊。
把面粉倒在一个大的搅拌碗里,直到完全混合。然后,在200°C的预热油炸器中炸开。 持续8-10分钟,直至金黄,其间摇匀。
在加热的不粘锅中,烤玉米糊30-45秒,然后让它冷却。
把辣椒打成很小的碎片。或者,使用香料磨床或小型食品处理器粉碎
制作黑胡椒酱,在预热的不粘锅中加入一汤匙油,然后炒至半透明,然后继续煮至芳香
加入黄油,让它融化,然后继续加入辣椒,咖喱叶和玉米糊花椰菜。
搅拌均匀,加入酱油、糖和纯素的“牡蛎”酱调味。加入花椰菜,搅拌均匀。
用切碎的洋葱和更多的辣椒装饰.
小贴士
注记:若要用黑椒和白辣椒代替整个胡椒,请使用:3茶匙碎黑胡椒和1茶匙白胡椒。
其他制作花椰菜的方法:
烘焙-刷涂有油的玉米糊。然后将它们平放在涂有油脂的烤盘上,然后在220°C下烘烤25-30分钟。
或者在185°C的油锅中煎炸至金黄。