不爱啃玉米，不爱吃红薯的我，减个肥不容易啊，想到了用料理机做成浆的办法，加入了几个红枣，真的好好喝哦，而且超饱的感觉！！早上吃了到中午都不饿～～
IG很低哦，有利于减脂期的降脂
用料
| 红枣 | 5颗 |
| 玉米 | 1根 |
| 紫薯 | 1个 |
减脂通便，饱腹感好的杂粮浆的做法
玉米、紫薯
![减脂通便，饱腹感好的杂粮浆的做法步骤图 第2张]( "减脂通便，饱腹感好的杂粮浆的做法步骤图 第2张")
玉米剥粒
紫薯削皮切块
红枣去核切片![减脂通便，饱腹感好的杂粮浆的做法步骤图 第3张]( "减脂通便，饱腹感好的杂粮浆的做法步骤图 第3张")
倒入破壁料理机，开启五谷浆模式，30分钟搞定
![减脂通便，饱腹感好的杂粮浆的做法步骤图 第4张]( "减脂通便，饱腹感好的杂粮浆的做法步骤图 第4张")
不需要加糖哦
![减脂通便，饱腹感好的杂粮浆的做法步骤图 第5张]( "减脂通便，饱腹感好的杂粮浆的做法步骤图 第5张")
减脂通便，饱腹感好的杂粮浆的做法步骤及图解,美味正宗的减脂通便，饱腹感好的杂粮浆做法
炊艺屋
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