![减肥饱腹通便零食--橄榄油燕麦脆饼的做法步骤图 减肥饱腹通便零食--橄榄油燕麦脆饼的做法步骤图](https://i3.chuiyiwu.com/e3d66fce8d966e2782418a/ad88/a9da/ad883cc8d0813b74dc108f64553b7d136089f11bc89c14461a722bc5515c4cd5cb292acecce88532.jpg)
这款饼干健康,材料以生燕麦片为主,少量红糖,做法非常简单。
因为加了橄榄油和鸡蛋,很香很脆。
关键是饱腹、通便!饿了、馋了,吃2块,喝水,很有满足感,而且通便。
用料
燕麦片 | 120克 |
鸡蛋 | 1个 |
红糖 | 20克 |
低粉 | 30克 |
橄榄油(没有橄榄油,比如调和油,芥子油等等其他油也可以代替) | 30克 |
减肥饱腹通便零食--橄榄油燕麦脆饼的做法
鸡蛋打散
打撒的鸡蛋中,加入红糖,橄榄油,搅拌混合均匀。
加入生燕麦片,低粉,拌和均匀。
取一小块,压扁,平铺在铺了油纸或锡箔纸的烤盘上。150度,15分钟.
凉冷,装密封罐子或者盒子保存。保存一周没问题。