总热量589卡,做了7块,一块80卡,很健康又低卡,可以当主食或者零食都不会有负担,但要适量哦~感谢你来看我的食谱💗用料南瓜180克(41卡)紫薯120克(160卡)糯米粉80克(288卡)「减脂控糖期可吃」南瓜紫薯饼的做法切块蒸熟南瓜泥做皮,需要...
01-01
用料鸡蛋个紫薯个全麦吐司片紫薯鸡蛋卷+紫薯吐司的做法往下看往下看往下看往下看往下看往下看往下看往下看往下看优质碳水+优质脂肪...
12-20
原配方:用紫薯泥代替了紫薯粉,牛奶代替了水。酵种有几天没喂了,目测活力还可以。两只淡淡的酸味脆包~用料高筋面粉300克葡萄酵种(水量80%)307克牛奶A50克牛奶B200克紫薯泥130克盐8克核桃干50克小小貌美~紫薯核桃硬欧包(葡...
12-31
酸奶牛奶,非常适合减脂期间吃的一款食物,而且做法非常简单,厨房小白都能上手。用料紫薯200g酸奶100g蓝莓几颗麦片一把酸奶紫薯泥,一口就沦陷!的做法紫薯洗净蒸熟去皮,捣成泥。装入盘子,整成自己喜欢的形状。撒上酸奶,麦片和水...
12-12
今年流行紫色,5.20的日子适合甜品、鲜花、紫色……,家里囤了好多的紫薯粉消耗一下。以前做过紫薯的波波杯因为加的柠檬汁比较少所以出来的颜色氧化后有点像灰色😂😂,后来做草莓曲奇饼干的时候柠檬汁加的多了颜色就好看了...
12-29
不爱喝粥的小狗子都说还不错用料紫薯200g大米50g水1000g懒人紫薯粥的做法1.紫薯前一晚削皮切丁2.米和水比例1:203.前一晚都放进电饭锅,预约煮粥1.5h,第二天就能食用了。4.两人份,图片是第二碗,比较稀了...
12-12
紫薯,炼乳,鲜奶,模具用料紫薯炼乳适量鲜奶适量造型紫薯泥的做法紫薯削皮切片隔水蒸熟,约15分钟,越烂越好,加入炼乳再加入牛奶,用打蛋器或者料理棒打成泥用饼干模具压成一个一个的放入空气炸锅160度5分钟...
03-19
•奶粉宝宝4个多月可以开始添加辅食,建议母乳宝宝6月龄后再添加。•开始添加最好是单一品种的泥状食物,遵循从稀到稠,从少到多的原则喂养。•最初的目的是让宝宝接触新味道,而不是要一顿喂饱哟,一岁前的宝宝,母乳和奶粉还是...
03-18
有一个非常可爱的外甥女!对她全是耐心,小天使一枚用料面粉500克水250克酵母7.5克馅料:克红豆200克芋头600克紫薯200克淡奶油130克克牛奶120克克红豆馅砂糖90克克芋头紫薯砂糖40克克玉米油25克芋泥紫薯红豆馅卡通包的做法...
12-22
传统的桃花酥是用猪油制作,但我喜欢用黄油制作。黄油吃起来比猪油更有淡淡的奶香味-‼️配方可做8个-用料紫薯馅:熟紫薯150克白糖15克无盐黄油10克油皮:中筋面粉100克无盐黄油30克糖粉18克水45克油酥:低筋面粉100克无盐黄油...
12-09
话说这焦黄焦黄的蛋糕颜色真的很漂亮吧!里面的馅是好吃的紫薯,这个卷这种天气常温放一天也不用担心奶油融化的问题哦,COUSSE3精准控温+M型发热管,完美上色不是问题!马上小长假了,带上这款健康好吃的紫薯酸奶蛋糕卷去踏青郊...
03-20
9个月婴儿辅食用料紫薯自发面适量婴儿奶少量西红柿1个鸡蛋黄1个婴儿辅食(紫薯馒头➕西红柿蛋汤)的做法将少量的奶分次倒入自发面中,搅拌成絮状然后将其搜按在一起,不停揉,这样蒸好以后里面絮状多好吃。揉成自己想要的形状,...
12-20
简单的紫薯创作,孩子就像玩橡皮泥一样开心,最主要是共享亲子时刻,还有美食吃哦用料紫薯4个小的蜂蜜一小勺椰蓉少许酸奶少许亲子椰蓉紫薯和酸奶紫薯的做法指导孩子把紫薯压成泥,妈妈后面帮帮忙,因为小孩子力气小。压成泥后...
03-24
原汁原味超好吃的韩式紫薯包,软糯的外皮搭配香甜可口的芝士紫薯泥,口感真的超赞!用料紫薯泥300克木薯淀粉120克糯米粉12克高筋面粉18克马苏里拉芝士72克全蛋液30克牛奶50克蜂蜜15克黄油36克紫薯粉适量韩式紫薯包的做法首...
12-29
用料紫薯4个(250克)牛奶15克酸奶200克葡萄干适量紫薯酸奶雪山(小美版)的做法紫薯去皮放入网锅,开水入锅,15分钟/V/速度1蒸熟的紫薯放入主锅,3秒/速度5加入牛奶,10秒/速度2.5取出紫薯泥,垒成小山状倒入酸奶,撒上葡萄干...
12-09
做这道零食的初衷是为了消耗家里的紫薯和黄豆粉,没想到品相和口味都深受喜爱,还有重要的一点,不像纯糯米糍那样粘牙,更好消化,忍不住和大家分享一下!!!我做的多,大部分和亲友们分享了,感觉自己吃减半的量就够了。用料紫薯(熟)250...
12-14
淡淡紫薯香用料蒸熟的紫薯95克水60克中筋河套面粉250克各色面条之紫色:小美紫薯面条的做法紫薯蒸熟,25到30分钟,v,速度小勺。取95克熟紫薯紫薯块,➕水,水可以降温30秒,速度4加面粉30秒,速度3到6揉好了,可以直接过压面机了,不用...
12-12
紫薯加芋头做出各种美味小甜品:蒸熟的芋头和紫薯,碾成泥后加入2汤匙炼乳,拌匀就成了紫薯芋泥。烤好的蛋糕片,用模具压成圆形共16片,挤入紫薯芋泥馅儿,全身裹满香芋泥,再全身沾满紫薯奶粉,这道紫薯芋泥小贝就做好啦~用料紫薯芋...
12-12
营养美味又健康的纯素吐司来啦!做法不难,研究一款纯素吐司的方子比较难,好在成功了😄【纯净素食科普】▲不含肉蛋奶及其制品(包括但不限于各类蛋、乳制品、猪油、蚝油、酥油、鸡精等)▲不含五辛及其香辛料(大蒜、葱、韭菜、...
12-21
说来惭愧,这款发糕我还是一年前做过几次给老妈,当时很受她老人家欢迎。可是后来我沉迷于西点的华彩炫目,发糕这样的传统点心自此被打入冷宫。可是比起西点的高热量高脂肪,简单健康的粗粮点心显然更适合老人家享用。时至今...
03-18
因为平时经常吃紫薯,红薯,山药,玉米之类。建个菜谱记录我的粗粮生活O(∩_∩)O哈哈~多吃粗粮对身体好哦~用料紫薯红薯玉米土豆山药蒸粗粮(紫薯红薯玉米山药)的做法把紫薯红薯洗干净,放进锅里蒸15-20分钟就可以辣。...
03-20
家里恰好没有蛋挞皮了也没关系,咱可以自制,低卡又健康✌️用料紫薯2小个燕麦适量牛奶250ml鸡蛋1个低卡紫薯燕麦蛋挞🤩的做法两个小紫薯洗净去皮切块,蒸10分钟到可以碾压成糊状(黄色的是红薯,我一起蒸了一些)这是蒸好的,拿勺子...
03-14
我喜欢吃番薯,但想换换吃法,于是有了做紫薯饼的念头;下面的分量是大概的。。。用料紫薯500面粉500糯米粉100猪油适量芝麻适量紫薯饼-ByLeano李诺的做法紫薯去皮切小块蒸熟后并加白糖捣烂糯米粉:面粉=1:3混合后用冷水发面,...
03-21
用料白芝麻适量牛奶适量面粉适量紫薯适量快手早餐*紫薯芝麻饼的做法紫薯蒸熟,我是昨晚上蒸的捣碎,放一点点面粉(糯米粉会更好,家里没有了),一点糖,不爱甜可不放,一点牛奶,注意别放多,搅拌均匀。揉成球,按扁,沾芝麻。锅里抹了层薄...
12-12
家庭制作吐司,有一点让我很头疼:常用的450克吐司模具,家用烤箱一次性最多能烤2个,也就最多两种口味。而且,太大一个吐司,经常容易食用过量,要不就是吃不完。虽然可以切片放冷冻,但总觉得不够灵活。后来在淘宝发现了迷你吐司模...
12-09