减脂又饱腹感强的全麦馒头的做法步骤及图解,美味正宗的减脂又饱腹感强的全麦馒头做法

用料  

减脂又饱腹感强的全麦馒头的做法  

1. 1、5克酵母用温水化开，20克糖倒入面粉中，把面和成一个较硬的面团
   2、和好的面团用保鲜膜包含，放在温暖的地方发酵好（冬天大约一个小时）
   3、发好成蜂窝状拿出面团，揉面，排气

2. 4、揉好的面团搓成长条，切成你想要的大小然后盖上纱布或者保鲜膜再次醒发15分钟
   5、二次醒发好的面团上锅蒸15分钟，关火闷5分钟！
   

3. 6、美味又减脂的全麦馒头出锅了！早餐搭配一瓶酸奶...

小贴士

一定要二次醒发，一定要关火闷5分钟