芹菜炒肉是以芹菜和瘦肉为主要食材的家常菜,也配以红辣椒,菜品红黄绿相间,色香味俱全,营养价值丰富,操作简单,容易上手,尤其适合初学者。
芹菜含有蛋白质、脂肪、碳水化合物、纤维素、维生素、矿物质等营养成分。其中,维生素B、P的含量较多。矿物质元素钙、磷、铁的含量更是高于一般绿色蔬菜,对防治糖尿病、贫血、小儿佝偻症、血管硬化和月经不调、白带过多等妇科病也有一定的辅助疗效。加上瘦肉,可谓色香味俱全。
用料
芹菜 | 适量 |
猪肉 | 适量 |
油 | 少许 |
盐 | 少许 |
生抽 | 少许 |
料酒 | 少许 |
郫县豆瓣酱 | 少许 |
生粉 | 少许 |
家常版芹菜炒肉的做法
瘦肉解冻后切成丝。
加少许盐、料酒、生抽、郫县豆瓣酱、生粉,拌匀后腌一会儿。
芹菜选嫩芹,洗干净后切成长段。
生姜、蒜瓣、葱花、辣椒,切好备用。家里没有红辣椒了,所以用的青椒。
食材准备好以后,锅中倒油,烧至八分热,放姜、蒜,下瘦肉滑炒至变色,再下芹菜、辣椒,翻炒均匀,加少许盐、生抽,倒少许水,烧开后加入葱花、鸡精,即可出锅!
色香味俱全!
小贴士
1、我喜欢将瘦肉微微解冻,这样既方便切,而且切出来的也均匀。
2、芹菜尽量买嫩芹,好吃。
3、拌肉我喜欢放少许郫县豆瓣酱,味道鲜美。
4、不喜欢鸡精的,可以省略不加。