减脂20天怎么做才好吃,最正宗的减脂20天制作方法

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减脂20天的做法步骤图,减脂20天怎么做好吃

今天摄入1041大卡

用料  

藜麦 20克
金枪鱼罐头
紫菜碎

减脂20天的做法  

  1. 早餐:鸡蛋三文治,简醇酸奶,374大卡

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  2. 午餐:金枪鱼紫菜碎拌藜麦,火腿肠1个,菠菜,海鲜菇,468大卡

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  3. 晚餐:拌剩下的金枪鱼紫菜碎藜麦,白肉火龙果,202大卡

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