2020年减脂第4天了，运动跳绳500只，慢跑30分钟，慢走50分钟
用料
| 蒙牛纯牛奶 | 250毫升 |
| 紫薯 | 1个 |
| 西兰花 | 半朵 |
| 红萝卜粒 | 半根 |
| 玉米 | 半根 |
| 香蕉 | 2根 |
| 无糖简酵酸奶 | 1包 |
减脂第4天的做法
早餐：今天没有什么胃口
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午餐：上面的配菜，外加一个火龙果
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晚餐：清肠通便
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减脂第4天怎么做才好吃,最正宗的减脂第4天制作方法
炊艺屋
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