山药银耳红枣牛奶羹的功效主要有以下几种:1.含有丰富的维生素D,可以预防钙的流失,有利于生长发育。可以提高患者的免疫能力,有助于抑制肿瘤细胞的生长。2.具有滋阴的作用,还可以润肤,有助于去除脸上的黄褐斑,雀斑。3.可以提高肝脏的解毒能力,有效的改善病毒性肝炎,对于慢性支气管炎具有很好的预防作用。4.缓解便秘的症状。
小美做山药红枣银耳牛奶羹不糊锅不噗锅,轻轻松松搞定各种美食
用料
鲜银耳 | 半朵 |
铁棍山药 | 1根 |
红枣 | 9颗 |
牛奶 | 240g |
开水 | 800克 |
邢小秋—山药红枣银耳牛奶羹的做法
将半个鲜银耳,铁棍山药,红枣,开水800g。。时间15分钟+温度V+速度小勺
ps:喜欢甜的朋友可以加20g冰糖,我最近戒糖没有放研磨3分钟+速度10,倒入牛奶30秒+速度5混合。欢迎加入美食群一起学习WX:xiaoqiumeishi