开始健身的第二个月,瘦了一些但是不太明显!瞬间相信了『三分练,七分吃』这个里理念,可是我是真的迈得开腿管不住嘴啊。从今天开始做健身减脂便当,记录一下~
用料
碳水化合物 | 红薯 土豆 |
蔬菜 | 西兰花 |
高蛋白 | 虾 去皮鸡腿肉 |
水果 | 葡萄 |
上班族健身减脂便当的做法
开始健身的第二个月,瘦了一些但是不太明显!瞬间相信了『三分练,七分吃』这个里理念,可是我是真的迈得开腿管不住嘴啊。从今天开始做健身减脂便当,记录一下~
用料
碳水化合物 | 红薯 土豆 |
蔬菜 | 西兰花 |
高蛋白 | 虾 去皮鸡腿肉 |
水果 | 葡萄 |
上班族健身减脂便当的做法