开启新一季的爱心便当用料鸡蛋个牛肉鸡肉猪肉克时令青菜三月份爱心便当合集的做法本月以牛肉为主,搭配其它时令蔬菜牛肉提前用高压锅闷上一锅,保鲜盒冷藏随吃随用牛肉,土豆,黑胡椒三者是绝美的搭配...
03-13
低脂低油低GI用料电热饭盒1个电热饭盒减脂便当集合4的做法清蒸墨鱼仔便当用料太简单了,没啥可说的了墨鱼仔,香菜,香葱,料酒,生抽,娃娃菜,芹菜,豆腐皮,西双版纳小玉米成品零厨艺剁椒鸡胸鸡胸肉和剁辣椒、料酒,蚝油,黑醋混合腌制吃...
03-14
搬运自小红书哦用料胡萝卜根鸡蛋个面条米饭狗狗便当合集的做法成品图成品图成品图面条🍜鸡蛋小蝴蝶结海苔五官,火腿舌头米饭狗狗咖喱味吖番茄肉酱完美...
02-22
打卡~天气热了,量也小了,主要以沙拉,三明治,卷饼为主~用料蟹肉棒1袋吐司适量小番茄适量西蓝花1朵沙拉酱适量轻食减脂餐丶便当Day22的做法把所有食材准备完毕;拌上沙拉酱装盒…...
12-27
今天小盆友有考试,日本的妈妈们常会在考试日给孩子做炸猪排(「とんかつ」)、谐音“胜利”「勝つ」,预祝小盆友考试成功。炸猪排凉了不好吃,这个炸猪肉卷蔬菜就不会,凉了也好吃。今日便当:炸猪肉卷、红姜丝玉子烧、金平风味炒...
01-03
和嗷呜小姐姐的约定,就纪录一下每天带去单位的便当吧~努力做到不一样~用料鸡蛋4个便当系列:上班族的搬砖日常(1-10)的做法火腿+肉末炒蛋+毛豆凉拌香菇猪腱肉+黄油香葱煎香肠+香肠香葱炒蛋肉末陈村粉煎蛋+买的京馔牛奶土司+...
03-10
午餐:黑木耳西芹炒牛柳+白米饭晚餐:西红柿炒鸡蛋用料鸡蛋3个西红柿1个牛排1块西芹1根黑木耳干适量蒜2瓣酱油适量盐适量植物油适量今日份便当-2021-3-30的做法准备好材料1-冷锅热油下牛柳,翻炒片刻放蒜和酱油2-放西芹翻炒...
03-10
上班不提供午餐周围只有麻辣烫被逼无奈开始带便当啦用料蔬菜肉三大人的便当的做法隔天准备食材煲好汤早起烧拍照...
03-22
咖喱中加入苹果,香味层次升级用料鸡胸肉1块小土豆2个花牛苹果1个小胡萝卜2根韩式咖喱粉2勺健身便当-韩式苹果鸡胸咖喱的做法全部食材合影花牛苹果香气更足一些,也可以用其他品种的鸡胸肉也可以用带皮鸡腿肉替代,味道会更...
03-01
打卡~用料巴沙鱼1条西蓝花1朵糙米饭半碗芝麻海苔碎适量0脂韩式拌饭酱适量轻食减脂餐丶便当Day24的做法前一晚巴沙鱼盐、黑胡椒腌制备用;早上平底锅煎熟;糙米饭蒸熟;0脂韩式拌饭酱拌匀,撒上芝麻海苔碎;西蓝花煮熟,倒上油醋汁,...
12-27
一人快手便当菜每天中午便当带啥是个大烦恼,我一般是早上起来煮,所以要好吃又快手,整理一下,以后妈妈再也不担心我自己一个人不好好吃饭啦!基本都是30分钟就可以搞定的菜~由于早上时间匆忙,没有好好拍照,大家凑合看呀哈哈哈哈...
02-25
用料鸡腿2只料酒1勺蜂蜜1勺蚝油1勺照烧汁1勺生抽1勺盐2克简易便当🍱#照烧鸡腿饭的做法1、鸡腿洗净剔骨2、加入适量盐,生抽,耗油,胡椒粉,料酒腌制3、起锅热油,鸡皮面向下煎,煎黄再翻面4、两面金黄后加入照烧汁,一点开水,将鸡腿...
03-12
转载自骨碌骨碌的鼹鼠便当用料米饭适量酱油少许芝士1片香肠少许海苔少许小鼹鼠便当的做法米饭和酱油混合,分成两份用保鲜膜包好,做成椭圆形,放入便当盒五官鼻子,胡子,眼睛——海苔嘴巴——奶酪小爪子——香肠小爪子可以用...
03-22
工作日每天早起做午餐便当争取天天不重样😊ps:带饭是为了不吃外卖,并没有在意热量多少,吃了会不会胖。用料如图文适量午餐便当分享🍱的做法西葫芦炒蛋,香芋饭芦蒿香干炒肉冬瓜虾仁,外婆菜炒鸡胗紫苏焖鸭,腐乳通心菜酸菜鱼...
01-03
逗逗也要带便当啦。少油好吃又省钱。要坚持呀。用料各种好吃的米饭逗逗工作日便当的做法闷米饭咯各种小菜,装得美美的...
03-19
早中餐:牛柳炒包菜+杂粮饭晚餐:胡萝卜炒鸡蛋用料牛排1块包菜1个小米辣1根蒜2瓣胡萝卜1根鸡蛋2个葱2根盐适量酱油适量植物油适量今日份便当-2021-4-1的做法1-冷锅热油,下牛柳翻炒、下蒜末、小米辣、盐、酱油翻炒3-下包菜翻...
03-11
转自:用料土豆泥适量香肠适量小蛋糕---便当的小配菜的做法土豆泥做成圆溜溜的样子。火腿肠用模具切成花型用红色水果叉串起,小蛋糕就做好了...
03-21
记录日常用料牛肉鸡肉鱼猪肉杂粮各种爱吃蔬菜水果日常工作便当的做法番茄鱼,回锅肉南瓜蒸鸡,笋干腊肉番薯蒸牛肉照烧鸡腿,番茄炒蛋,蒸鱼香菇蒸鸡,黄瓜鸡蛋木耳炒肉,炒香干南瓜派小炒牛肉,蒸鱼...
03-02
今天继续“便当里的春天”。酱炒牛肉粒和炒蛋的双色饭,搭配凉拌刺嫩芽和有机西兰花、油焖春笋、小番茄,隐藏的“主角”是大麦饭,被菜挡住了完全看不见~😀用料牛肉粒100克鸡蛋1个刺嫩芽一把有机西兰花一包春笋半根小番茄1...
02-25
澳洲的小学生是没有地方加热午餐的,最起码大部分的公校如此。家里有挑食严重的小孩,食品重复性很高,怎么准备每天的午饭真的很让人头疼。一个学期结束了,记录一下。用料免炸鸡块蘑菇香肠或火腿黄瓜和西红柿面包水果不用加...
03-12
想吃牛油果了那就做个沙拉吧超级简单的一餐牛油果沾芥末酱油有点三文鱼的感觉😂口感很像味道还是不一样的用料牛油果1个鸡蛋2个鸡胸1块玉米半根芭乐1个沃柑1个🍱工作日的轻食便当49牛油果鸡蛋沙拉(持续更新)的做法食...
03-11
Day7~打卡~😜周五啦,今天做个简单的三明治🥪用料鸡蛋1个番茄1个生菜4片紫薯半个无糖全麦吐司2片培根2片轻脂沙拉酱适量蓝莓适量凤梨适量猕猴桃1个轻食减脂餐丶便当Day7的做法一个蛋🍳煎熟,培根🥓煎熟;紫薯🍠煮好放凉捏成泥...
02-23
如题用料水500克便当系列:上班族的搬砖日常(31-40)的做法虾米炒蒲瓜+格瓦斯鸡腿+米饭辣白菜拉面汤煮过的火腿和米粉+木鱼花炒猪肉猪肉炒蛋+煎牛排+炒芦笋+米饭炒芦笋+番茄炒蛋加酱油二次加工的鹅+猪肉炒香菇加酱油二次加...
12-24
整理合集时,每一辑都按【主食】【蛋白质】【膳食纤维】【优质脂肪】【豆制品】等做了分类。希望能给上班族们的带饭便当,提供菜品搭配思路。喜欢的话,就收藏吧!💁🏻♀️欢迎围观🍠霓姐儿食记(ID:1868094405)颜色逐渐变化,感觉...
12-29
外甥义卖量大,做加厚的蛋糕胚才能满足,也做了很多口味,有芒果、草莓、薄脆肉松夹心或水果夹心)、蜜豆、奥利奥肉松夹心,你想要什么口味可以自定用料鸡蛋10个(60-64克/个)纯牛奶120克玉米油120克蛋黄(糖)40g蛋清(糖)120白醋几滴低...
03-05