减肥番茄鸡蛋意面的做法和图解,减肥番茄鸡蛋意面怎么做更好吃

由于婚期将近，近些年来体重暴涨，被女神嫌弃，好在遇到了一个不浪费时间无需运动即可减肥的好方案（麦吉减肥法），第一阶段不吃任何糖和能转化成糖分的食物，两周14天我每天吃的都是肉和茎叶类蔬菜！
终于熬到第二阶段了，可以吃少量主食了，仔细对比唯有意面，思前想后得到含糖量极少而且美味健康的做法，由于时间仓促没有摆盘处理过于简单！来我们一起看看减肥餐如何做吧！

用料  

减肥番茄鸡蛋意面的做法  

1. 第一步将适量意面放入开水中煮，加少于食用油和盐在锅内（为了口感更好可以稍微多放点盐）开锅大概15分钟即可

2. 热锅凉油将准备材料放入锅中，将番茄炒至糊状，抓好时机倒入准备好的鸡蛋，鸡蛋大概4分熟时，捞取意面放入锅中一同大火炒，直到鸡蛋熟为止，这时依个人口味加盐！

3. 成品出锅，如有兴致了加少于西芹点缀一二！

小贴士

由于是减肥餐，所以不能用番茄酱，等含糖的佐料，切记！切记不要炒过头喽，不断翻炒！如锅干可加入适量意面汤，入口弹滑，满足自己的味蕾还能减肥！