减肥期间的主食选择
用料
| 意大利面 | 100g(两人份） |
| 鸡胸肉末 | 50g |
| 盐 | 2克 |
| 生抽 | 一小勺 |
| 番茄 | 2个 |
番茄（鸡胸）肉酱意大利面（减肥期主食）的做法
鸡胸肉剁碎，加一点生粉和盐腌制一下
![番茄（鸡胸）肉酱意大利面（减肥期主食）的做法步骤图 第2张]( "番茄（鸡胸）肉酱意大利面（减肥期主食）的做法步骤图 第2张")
西红柿去皮切块用榨汁机榨成汁，番茄酱有糖，这个就非常非常健康啦
![番茄（鸡胸）肉酱意大利面（减肥期主食）的做法步骤图 第3张]( "番茄（鸡胸）肉酱意大利面（减肥期主食）的做法步骤图 第3张")
先把鸡胸肉末炒一下，加番茄汁煮沸
![番茄（鸡胸）肉酱意大利面（减肥期主食）的做法步骤图 第4张]( "番茄（鸡胸）肉酱意大利面（减肥期主食）的做法步骤图 第4张")
把提前煮软的意大利面放进锅里翻炒
![番茄（鸡胸）肉酱意大利面（减肥期主食）的做法步骤图 第5张]( "番茄（鸡胸）肉酱意大利面（减肥期主食）的做法步骤图 第5张")
加1-2g盐，我还加了一点生抽，大火翻炒到酱汁浓稠就差不多可以出锅了
![番茄（鸡胸）肉酱意大利面（减肥期主食）的做法步骤图 第6张]( "番茄（鸡胸）肉酱意大利面（减肥期主食）的做法步骤图 第6张")
非常非常好吃哒！
![番茄（鸡胸）肉酱意大利面（减肥期主食）的做法步骤图 第7张]( "番茄（鸡胸）肉酱意大利面（减肥期主食）的做法步骤图 第7张")
小贴士
1.意大利面泡一下特别好煮软
2.鸡胸肉可以换成牛肉
3.不减肥且不喜欢番茄味的可以加一点番茄酱
4.可以把西红柿划十字刀放进煮好面的水里去皮，特别好去皮