自从报名了口袋减脂营就开始自己做健身餐,每天都在想怎么才能好吃一点儿,这道菜低油低盐味道也还不错,也满足了菜谱上的要求,是一道快手减脂餐
用料
盐 | 适量 |
青椒 | 一个 |
鸡蛋 | 2只 |
番茄 | 一个 |
油 | 少量 |
意面 | 50g |
减脂 番茄鸡蛋青椒意面的做法
番茄削皮切丁加水先熬成番茄酱,同时加点盐煮意面
打两个鸡蛋 青椒切碎
煮熟的意面捞出
将鸡蛋青椒煮熟的意面一起装到一个大碗里加点盐进行搅拌,混合均匀将熬好的番茄酱(浓一点更好吃)也混合进去进行搅拌
锅里热一点点油,将搅拌好的材料倒进锅里摊成蛋饼~~等凝固了就好啦