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提前一晚将波兰种混合室温放置1h后放入冰箱冷藏一夜第二天将主面团与波兰种放入面包机揉20min(可加入坚果蔓越莓)发酵至两倍大取出排气整形【此方可做两个450g的吐司或8个大全麦硬欧】二发:32度1h左右(两倍大为准)全麦硬欧可在揉面时加入坚果蔓越莓等,二发后撒干粉划小口烤箱180度28min(后五分钟可开风炉模式)