无麸质南瓜浓汤的做法和图解,无麸质南瓜浓汤怎么做更好吃

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无麸质南瓜浓汤的做法步骤图,怎么做好吃

SCD饮食,外加无麸质、无奶制品.......

用料  

老南瓜 300克
南国椰子粉 1包
200ml
洋葱 半个
适量
黑胡椒 适量
椰子油 15g

无麸质南瓜浓汤的做法  

  1. 老南瓜去皮,切成小薄片,洋葱切成小丁

  2. 起锅放椰子油,煸炒洋葱丁,变软后加入南瓜,炒至南瓜变色变软,加水,小火煮

  3. 煮到水分基本发,关火,放凉

  4. 将椰奶分几次加入,边加边用料理棒打泥,最终打至顺滑

  5. 重新加热,放入盐和黑胡椒调味

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