食课studio轻食沙拉食谱分享：金枪鱼秋葵沙拉的做法步骤及图解,美味正宗的食课studio轻食沙拉食谱分享：金枪鱼秋葵沙拉做法

金枪鱼选用罐头的就可以了，至于是油浸，还是水浸根据自己的喜好选择。秋葵最后摆盘时，再切成小段。

用料  

食课studio轻食沙拉食谱分享：金枪鱼秋葵沙拉的做法  

1. 秋葵、玉米粒、青豆入盐水焯熟后，过凉水沥干保证口感。

2. 生菜、紫甘蓝丝洗净沥干，金枪鱼从罐头拿出来，也要沥干水分。

3. 橙子带皮切成三角片，小番茄对半切。水萝卜切片，藜麦洗净后煮熟沥干，备用。

4. 生菜撕成适口大小打底，其它食材照图片摆盘即可。