小N投喂的低碳贝果还有一个，今天做个开放三明治。
🌟我用的自制午餐肉，这次做的味道很好，但口感有点绵软，等我改进一下方子再分享给你们
🌟如果买午餐肉，注意要买碳水尽量低的，比如梅林就不错
🌟午餐肉也可以改成美式火腿片，碳水更低一些
❤️这一餐我还调了个奇亚籽可可酸奶，非常简单：
就是无糖酸奶里加上奇亚籽、可可粉，拌匀。
可可有抗氧化作用，可以延缓衰老，提升起色，建议大家常吃喔~
🔆
这就是今天的brunch，早上吃得好，整天心情好~
祝大家【生酮快乐·健康享瘦】
笔芯❤️
用料
| 低碳贝果 | 半个 |
| 午餐肉 | 1片 |
| 奶油奶酪 | 约20g |
| 干混合香草 | 可有可无 |
【25道生酮brunch】01:低碳贝果午餐肉三明治的做法
1⃣️锅里放一点点油，把午餐肉和贝果小火煎香
2⃣️贝果上抹上厚厚的奶油奶酪，撒一些干香草
3⃣️午餐肉盖上去，完成！