用料
| 魔芋丝 | 一包 |
| 菌菇 | 一包 |
| 番茄 | 一到两个 |
| 鱼柳 | 半条 |
| 醋 | 一勺 |
| 酱油 | 两勺 |
| 糖 | 适量 |
| 番茄膏 | 一勺 |
| 胡椒粉 | |
| 盐 |
魔芋丝焯水
![无油低卡美味的茄汁鱼柳魔芋丝的做法步骤图 第2张]( "无油低卡美味的茄汁鱼柳魔芋丝的做法步骤图 第2张")
两三分钟后捞出放入锅里炒干待用
![无油低卡美味的茄汁鱼柳魔芋丝的做法步骤图 第3张]( "无油低卡美味的茄汁鱼柳魔芋丝的做法步骤图 第3张")
热锅下菌菇翻炒至出水
![无油低卡美味的茄汁鱼柳魔芋丝的做法步骤图 第4张]( "无油低卡美味的茄汁鱼柳魔芋丝的做法步骤图 第4张")
加入番茄继续翻炒
![无油低卡美味的茄汁鱼柳魔芋丝的做法步骤图 第5张]( "无油低卡美味的茄汁鱼柳魔芋丝的做法步骤图 第5张")
把醋，酱油，糖，番茄膏用热水冲开，调成酱汁倒入锅中，盖上锅盖煮至番茄软烂
![无油低卡美味的茄汁鱼柳魔芋丝的做法步骤图 第6张]( "无油低卡美味的茄汁鱼柳魔芋丝的做法步骤图 第6张")
魔芋丝上倒入番茄菌菇汤，盖上解冻好的巴沙鱼柳，撒上盐，黑胡椒和一些香料
![无油低卡美味的茄汁鱼柳魔芋丝的做法步骤图 第7张]( "无油低卡美味的茄汁鱼柳魔芋丝的做法步骤图 第7张")
烤箱190°烤20分钟的样子（￣▽￣）／
![无油低卡美味的茄汁鱼柳魔芋丝的做法步骤图 第8张]( "无油低卡美味的茄汁鱼柳魔芋丝的做法步骤图 第8张")
我开动啦(∗❛ั∀❛ั∗)✧*。
![无油低卡美味的茄汁鱼柳魔芋丝的做法步骤图 第9张]( "无油低卡美味的茄汁鱼柳魔芋丝的做法步骤图 第9张")
小贴士
如果有洋葱的话最好是炒一点洋葱进去，会更香哦！是减脂期也能放心吃的美味粉丝੭ ᐕ)੭*⁾⁾