魔芋含有丰富的碳水化合物,热量低,蛋白质含量高于马铃薯和甘薯,微量元素丰富,还含有维生素A、维生素B等,深受大家的喜爱。用料魔芋豆腐1大块小米椒少许生抽1勺盐适量蒜末适量姜末适量陈醋1勺老干妈辣酱2大勺白糖1勺鸡精1勺...
02-11
用料虾仁、魔芋结、白芝麻、西兰花、柠檬、蒜、小米辣、柠檬片、蒜末、小米辣、白芝麻、生抽、蚝油、柠檬汁适量减脂餐|酸辣虾仁魔芋结的做法1⃣️备好食材,水开下西兰花焯水,捞出后过凉水,虾仁去头开背去虾线,下锅焯水,魔芋...
02-14
一大碗,饱腹,热量却超低啊!100卡!用料魔芋粉丝58卡350g一包杏鲍菇15卡50g番茄25卡1个姜片1片白胡椒1克盐2克辣椒(可不加)1勺减肥代餐日记2:番茄鲜菇魔芋粉丝的做法先看看我用的魔芋粉丝,天猫超市有售热量如图,一包才50几卡水...
03-14
夏天到了蛋糕再好吃也变得有了负担那么这款无糖无油无面粉口感松软的超低卡魔芋蛋糕你一定值得拥有超大一块饱腹感很强热量却还比不上一个苹果减肥朋友的真爱蛋糕🧁用料原味魔芋蛋糕:鸡蛋4个奶粉17克水18克魔芋粉12克...
02-12
炎炎夏日就想来一碗鲜甜清淡汤。用料干海带丝一把魔芋丝(可选)数扎毛瓜半根海米一小把白味噌一大勺水适量【夏日清淡系】海洋风毛瓜魔芋味噌汤的做法海带丝泡发洗干净剪成小段。魔芋丝用清水冲洗一遍。毛瓜去皮切片。白...
03-18
嘴馋又怕胖的我永远离不开魔芋蛋糕之前一直在淘宝反复购买,无奈疫情买不到了眼瞅着一天天饮食卡路里蹭蹭的飙,再不研发出自制魔芋蛋糕可能就要胖死在家里了之前买魔芋蛋糕最大的雷点在于有些商家的蛋糕魔芋粉存在感过强...
12-22
用料魔芋1盒大米3杯减肥餐—魔芋米饭的做法3杯大米洗净永旺买的这款魔芋魔芋切碎和大米一起放入电饭锅,和平时加水量一样就行魔芋没味道,和平时米饭味道一样,热量减少了点...
12-31
馋蛋糕的一天,馋巧克力的一天面糊倒完在放巧克力。这样正好在中间。我这个是到一半面糊然后放巧克力,所以巧克力沉底了提前预热烤箱,155度预热用料鸡蛋4个赤藓糖醇25克可可粉15克魔芋粉20克奶粉5克魔芋蛋糕爆浆巧克力蛋...
12-28
买的南京大牌档的麻辣鸭血,正好家里有魔芋,回锅再烩用料麻辣鸭血魔芋大蒜3瓣小葱2根给外卖的麻辣鸭血加上魔芋的做法买的麻辣鸭血魔芋切片,开水焯一下大蒜切末小葱切段将鸭血和魔芋放入锅中加热放一点酱油补味出锅前放蒜...
01-01
说到烧鸭,一般都是魔芋烧鸭或者黄豆烧鸭,那么作为成年人的我肯定是两样都要😂另外再加点我喜欢的排毒菜,木耳。魔芋和鸭肉都是寒凉性食物,所以在烧菜过程中我加了一个特别的东西,就是陈皮,温性的陈皮起个中和作用,提香,健脾开...
03-12
无面粉超低碳,不用考虑蛋白打发的问题,烘焙小白也能做,因为本人不嗜甜,糖的用量非常少,成品只有微微甜味,建议喜欢甜的朋友可以双倍糖。用料鸡蛋(蛋糕卷)4个魔芋粉(蛋糕卷)15克蜂蜜(蛋糕卷)20g抹茶粉(蛋糕卷)3克希腊酸奶(内馅)适量抹...
12-25
自律的生活不是只能管住嘴,啥都不能吃的吃货们还有啥生活意义,尤其是爱吃甜点的,糖油混合物那简直了[汗颜R]我们换种方式来实现蛋糕甜点自由!我不会拍视频,剪辑啥的一窍不通,喜欢看的都是喜欢吃的凑合看哈,不喜的绕行哈哈!蛋...
02-19
甜味不重可可苦味多一点用料鸡蛋(小)6个可可粉15克魔芋粉36g泡打粉3克零卡糖20克白醋2g奶粉10克水18克自用🌟可可味魔芋蛋糕的做法分蛋法分离蛋白蛋黄蛋白中加入白醋魔芋粉➡️打发蛋白至小弯钩蛋黄中加入水可可粉奶粉泡...
12-18
我看到很多人要减肥。都上淘宝去买魔芋饼干。我介绍其中的一款魔芋饼干。用料魔芋粉8.3g茯苓粉12.5g杏仁粉125g大豆粉12.5g葛根粉(四种粉随便换)12.5g小苏打0.8g蛋白质粉2克木糖醇8克油12.5克小麦粉(可换成其它的粉都...
03-21
终于做出了脆脆的魔芋脆饼,之前做得都像干了的蛋糕那样酥的,不喜欢。用料鸡蛋2个魔芋粉8克代糖25克可可粉10克魔芋脆饼的做法蛋清加入代糖打发至湿性,加入魔芋粉混合蛋白糊中加入可可粉混合后加入蛋黄,搅拌均匀,我全程用打...
12-22
低脂低卡无面粉咖啡版魔芋戚风蛋糕口感细腻,不干噎!奶香浓郁,做法也十分简单,吃起来完全不用担心长胖用料鸡蛋4个魔芋粉30克等低卡无油无面粉魔芋蛋糕的做法具体步骤:四枚鸡蛋蛋清蛋白分离,蛋黄里加入蛋白粉20克,咖啡粉10克...
01-24
非常简单的材料,分蛋打发,超低卡放心吃,只有100多卡用料浓稠酸奶30克鸡蛋2个魔芋精粉6克零卡糖10克香草精几滴酸奶魔芋蛋糕的做法材料集合两个鸡蛋分蛋,酸奶放蛋黄里,零卡糖和香草精放蛋白里蛋白打发至小弯钩倒入魔芋粉,开...
01-01
自用的方子,仅列出与普通无油戚风蛋糕不同的要注意的点供参考。用料魔芋粉25g(代替低粉120g)可可粉/抹茶粉/奶粉/咖啡粉15g克(可省)代糖0-60克(自行调整)浓稠酸奶/果泥60克鸡蛋6个无油无糖魔芋蛋糕的做法混匀蛋黄、果...
02-23
为了减肥,买了很多魔芋米,花样折腾着吃吃吃用料西红柿1个鸡蛋2个盐适量葱适量白砂糖适量胡椒粉适量减脂餐·魔芋米番茄鸡蛋捞饭的做法番茄切丁,魔芋米过水洗备用,大葱切2个圈,鸡蛋+适量盐+胡椒粉搅拌均匀备用;油烧热转小火,...
12-26
自己正在研究的方子,用于记录。大家不要做,免得浪费食材哦。用料蛋白液魔芋粉乳清蛋白粉大豆蛋白粉20%乳化性、保湿、面团延展性、体积、松软度菊粉1%柠檬汁盐赤藓糖醇塔塔粉菜青虫魔芋蛋糕的做法原成分表小贴士试图把...
01-23
用料鸡蛋3个魔芋粉18g0卡糖5g可可粉9g减脂巧克力魔芋蛋糕的做法鸡蛋分离。蛋清➕魔芋粉➕糖,打发。加入可可粉和蛋黄。低速搅拌均匀。装蛋糕杯,这个分量可以做两个。烤箱预热,160度烤35分钟。出炉~里面很蓬松。...
02-21
爱吃又怕胖,这个魔芋蛋糕,无油无面粉,用代糖,热量极低用料魔芋粉5g鸡蛋4个可可粉5克代糖20克无负担的可可魔芋蛋糕的做法蛋白蛋黄分离,蛋白+代糖打发到中性发泡,魔芋粉+可可粉混合均匀后倒入打发好的蛋白霜中,搅拌均匀后加入...
02-18
吃的就是这原汁原味的鲜美。用料蒜葱南瓜半个土豆一个魔芋半盒粗盐,生抽,香菜南瓜土豆魔芋汤两人份的做法南瓜,土豆去皮,切小块儿。蒜末,葱末爆锅。煸炒土豆,南瓜,生抽调味,加水没过食材。大火烧开,去沫子,中小火加盖炖。炖煮到...
03-20
新的一轮饮食减脂开始啦跟着我们一起打卡吧常态化减肥,高蛋白低碳水十分钟快手减肥晚餐用料虾滑1袋料酒1勺生抽1勺魔芋结1盒番茄1个盐5克低卡高蛋白摄入的虾滑魔芋煲的做法给番茄洗白白给魔芋结洗白白,拆开切点葱花,蒜片...
02-13
微酸咸鲜、清爽开胃的低脂汤!用料魔芋结1盒娃娃菜1颗虾仁10个料酒1勺盐2小勺鸡精1小勺慕意番茄酱4勺黑胡椒粉一丢丢低脂又开胃魔芋结虾仁娃娃菜汤的做法准备好食材。虾仁加料酒、盐、黑胡椒粉,抓匀,腌制10分钟左右。娃娃...
03-11