早餐的营养要丰富，不过要准备很多种事时间肯定不够.这个肉夹馍有肉有菜还有面食很营养又不油腻 。材料自由搭配，换一种思路生活有惊喜。
用料
| 熟牛肉 | 300 |
| 馒头 | 一个 |
| 青菜 | 200 |
| 盐 | 少许 |
肉夹馍（快速营养早餐）的做法
熟牛肉切成片 ，加少许油略煎一下，盛出
![肉夹馍（快速营养早餐）的做法步骤图 第2张]( "肉夹馍（快速营养早餐）的做法步骤图 第2张")
青菜放入刚煎完牛肉的锅，炒几下变软就盛出
![肉夹馍（快速营养早餐）的做法步骤图 第3张]( "肉夹馍（快速营养早餐）的做法步骤图 第3张")
馒头切成片再煎热即可
![肉夹馍（快速营养早餐）的做法步骤图 第4张]( "肉夹馍（快速营养早餐）的做法步骤图 第4张")
把肉和菜放在两片馍头片中间就可以吃了
![肉夹馍（快速营养早餐）的做法步骤图 第5张]( "肉夹馍（快速营养早餐）的做法步骤图 第5张")
口味重再抹点酱 ，街边小吃肉夹馍做好啦
![肉夹馍（快速营养早餐）的做法步骤图 第6张]( "肉夹馍（快速营养早餐）的做法步骤图 第6张")
小贴士
肉买的是熟牛肉，切片加热很快，也可以用培根。蔬菜也有啥放啥 ，馒头也可以换其它饼 ，用过酒酿饼口感更松软，馒头加热可以煎也可以蒸还可以用加热面包片的面包机 ，总之弄热它，配一碗粥，加个煎蛋，营养齐全的早餐哦