快速营养早餐2的做法和图解,快速营养早餐2怎么做更好吃

早餐乃一天身体营养来源的灵魂，所以早餐一定要吃好，营养要全面

用料  

快速营养早餐2的做法  

1. 秋刀鱼准备工作：前天晚上解冻把内脏清理干净，➕料酒、少量盐、姜片、黑胡椒碎腌制一晚，放冰箱冷藏
   
   柠檬汁准备工作：放几块儿冰糖到榨汁的杯子里，放凉白开备用

2. 早起烤盘铺锡纸，刷油、放入提前腌制好的秋刀鱼，200度烤20分钟（个人喜欢鱼肉劲道点所以烤的时间久点，15分钟也是可以的）

3. 烤鱼的同时，把超市买的手抓饼放一张到电饼铛
   
   然后柠檬削皮，带皮也可以，我不喜欢苦味儿，所以会给去皮，然后切小块，把柠檬子剔除
   
   别忘了看下电饼铛，这时候手抓饼差不多就熟了，手抓饼一般1分钟内基本就熟了，前往别忘记了
   
   拿出手抓饼，打一个鸡蛋进去，然后开始榨柠檬汁，大概30秒就OK啦
   
   把手抓饼、水果切好装盘，鸡蛋熟了装盘，等秋刀鱼的时候就可以收拾厨房，然后就可以美美的享受早餐啦
   
   

4. 今天的做早餐时间花费大概是20分钟哦✌🏻