陪读妈妈的一日三餐2020.10.22的做法步骤及图解,美味正宗的陪读妈妈的一日三餐2020.10.22做法

备战高考倒计时～228

早餐
鳗鱼寿司🍣，奇亚籽燕麦粥。

午餐
红烧排骨，加了土豆和卤蛋；继续吃佛手瓜，今天是做成紫菜汤。

晚餐
牛排切成小块，跟青椒炒在一起，加上黑胡椒，很好吃哦！剩了点米饭，一个西红柿一个鸡蛋一个海参，炒吧炒吧就可以啦！

用料  

陪读妈妈的一日三餐2020.10.22的做法  

1. 鳗鱼寿司🍣

2. 鳗鱼寿司🍣

3. 228

4. 清晨好冷

5. 今日此时

6. 棉花地

7. 午餐

8. 红烧排骨

9. 佛手瓜汤

10. 晚餐

11. 牛排

12. 很好的原切牛排

13. 一直都买这个牛排，除了煎着吃，炒菜也经常拿来用。切成小块儿就可以。

14. 青椒牛肉

15. 蛋炒饭