低卡解馋提拉米苏🤟的做法步骤及图解,美味正宗的低卡解馋提拉米苏🤟做法

对甜食甜品毫无抵抗力，偏偏又是易胖体质，所以只能找找替代品来满足可怜的嘴巴了 😤低卡无负担简单快手味道绝绝子🤞安排起来～

用料  

低卡解馋提拉米苏🤟的做法  

1. 准备工作，隔夜燕麦、酸奶、粗粮饼干

2. 粗粮饼干碾碎泡适量脱脂奶放最底层

3. 铺一层酸奶

4. 铺上隔夜燕麦（燕麦+脱脂牛奶+适量可可粉放冰箱冷藏一夜）

5. 再铺一层酸奶

6. 我放了一层谷物脆，这层也可以放香蕉片或者坚果或者自己喜欢的

7. 再铺一层酸奶封顶

8. 最后铺上一层可可粉，上面可以放点坚果或者果脯，看自己喜好

9. 完成啦，真的绝绝子，没有香蕉再加上有酸奶和可可味道不腻，低卡无负担我觉得不输买的，清晨一杯豆浆配上一杯它，太满足了，开启元气满满的一天 👏

小贴士

1. 真的很好吃，我觉得比低卡豆乳盒子要更满足 😌
2. 隔夜燕麦也可不加可可粉或更换成其他，看个人喜欢 🤨
3. 我用的原材料都是低卡无负担的，所以减脂的姐妹安排起来 👻