入秋后,这些水果煮着吃,解馋又健康,跟着食谱学起来吧!!!用料看图找料~~~水果煮着吃,解馋又健康的做法😘😘😘😘😘😘😘😘😘小贴士喝吧喝吧😄...
01-22
肠胃不好或者晚上没啥食欲的时候,喜欢整一碗甜汤,暖胃还能满足自己对甜食的渴望😊用料苹果1个肉桂粉1小撮红枣3颗肉桂苹果羹~减脂期解馋甜汤的做法小奶锅中放入一碗清水,苹果洗净去核切丁,再放入3颗红枣。锅中水沸后,撒入适...
12-09
刚刚结束哥本哈根食谱减肥,还是要继续保持高蛋白低脂饮食。路过烧烤摊,肚子里的馋虫都活跃起来啦,可是胜利果实必须捍卫,于是想到了豆腐这种高蛋白低脂好食材,于是赶快买了两块豆腐,回家研究,减肥的同胞们嘴馋了也试试这道岩...
07-27
用料鸡翅4个罗非鱼1条生抽适量盐适量鸡胸肉1块烧烤酱适量孜然粉适量辣椒面适量蚝油适量黑胡椒粉适量盐(看个人口味)适量烤鸡翅(鸡胸肉、罗非鱼)【解馋】的做法将鸡翅一分为二,如上图。并用刀在正反面都切两刀,便于腌制入味...
05-21
减脂期太馋韭菜盒子啦,正好还有饺子皮,就做了个低卡版的韭菜盒子,也太简单了,味道超棒,作为减脂早餐吃真的太方便啦~用料韭菜1小把鸡蛋3个饺子皮适量盐1小匙十三香1小匙蚝油1勺不用揉面的低卡韭菜盒子,减脂期太解馋啦‼️的做...
12-27
世上最详尽最解馋的山东酥锅,废话不多说,请往下看吧。做个大菜,可累死我了用料大骨头2根猪蹄2个鲅鱼1条五花肉1斤大白菜1棵海带根2片冻豆腐1块藕1节鸭梨醋1瓶酱油5勺盐适量葱1棵姜1块最详尽最解馋的山东酥锅的做法大骨一...
09-20
这边买kale很方便,价格和生菜差不多,随便买点回来,随便烤烤,随随便便就吃光了。用料羽衣甘蓝把橄榄油勺盐克黑胡椒勺减肥解馋两不误的羽衣甘蓝脆片的做法kale洗净去梗,把水沥干,叶子撕成小块🍃用橄榄油抓匀。撒上盐和黑胡椒...
02-27
从秋高气爽的秋季进入寒冷的冬季,近段日子天气逐渐变得寒冷,天冷了胃口变得更好,经常是还没到饭点肚子就开始闹空城计,一出现这种情况心就开始发慌,于是最近家里会常备点小零食。开始烤了点小饼干,这东西虽然好吃,热量高,害怕...
07-11
没想到这款纯手工盒子热量这么低,早餐来100g也只有136大卡,简直让我兴奋的跳起来!心血来潮做了奶茶粉卡仕达酱+豆浆粉麻薯,家里的料平时减肥也不敢喝,这下好了,熬成酱每天一小口解馋没负担,麻薯也是想吃懒得做雪媚娘,直接做个...
12-25
减肥期,想吃果冻,无奈超市的热量高,自己做,不仅健康,还解馋😏😏😏用料白凉粉25克水500毫升草莓橘子等喜欢水果冰糖少许解馋低脂水果果冻的做法把自己喜欢的水果切成小块,均匀排在盒子中(1)准备25克白凉粉,500毫升水,少许冰糖(2)把...
03-15
摘自微博博客的方子,一张图片吸引了我,下班后做起来。用料葡萄干泡软280克低筋面粉180克蛋黄3个细砂糖70克奶粉12克黄油80克浓香葡萄干奶酥,奶酥融化满口香,一块根本不够解馋,让我再来一块!的做法浓香葡萄干奶酪...
01-15
因为不幸得了肾病综合征,不可以吃腌制类食物,所以不能吃豆瓣酱,但又特别爱吃鱼香肉丝,所以研制了一个相对健康的,但是还是不要贪口。声明:这是简陋版所以味道肯定差强人意!不喜勿喷用料木耳8朵瘦肉两小块胡萝卜半根蒜3瓣葱花...
04-11
猪心口感独特,嚼劲十足,人称“赛牛肉”。今天分享一款特别的吃法:手撕猪心。处理时要充分去除残留瘀血,焯水后进行卤制,最后撕成细丝,按个人口味调制凉拌酱汁,下酒绝对过瘾。用料猪心1个(约300克)料酒20毫升姜适量葱白适量生抽...
01-29
天气渐冷,有的姑娘手冷脚冷的又要忍不住找个人肉暖气炉来过冬啦这个时候呢,我就要劝你一句了千万不要仅仅因为寂寞就随便找人凑活啊多吃点羊肉这样温补的食物让身体循环好起来冬天就算没有男朋友也不会冻手冻脚啦这个红...
09-07
【1杏鲍菇洗净,用手撕成细长条。2锅里倒极少量油,放杏鲍菇丝大火煸炒至干,颜色发黄有焦香味时盛出。3锅里放少量食用油,放葱姜和芝麻、辣椒爆香,下煸炒好的杏鲍菇丝炒1分钟,加盐翻炒即可。】_用料杏鲍菇2个干辣椒2个姜丝适...
03-18
今天做个勤快的小蜜蜂🐝,不做小懒虫🐛草稿箱里躺了几年的方子终于化蛹成蝶🦋👀看看还有没有人像我一样~~食物的美好在于它真的可以疗愈,龙舟雨时节&梅雨季节,如果不想抑郁,那就制作美食绝对是疗愈方法之一,蛋糕飘香的瞬...
01-06
现在外面的饮料十个有九个半不合格,所以我给大家推荐这一个菜谱,可以满足你挑剔的味蕾。用料柠檬皮半个柠檬柠檬1片红茶【推荐正山小种】适量冰糖适量水适量解暑解馋柠檬茶的做法将柠檬洗净,取半个柠檬去皮,将柠檬皮切成...
10-03
减脂期,还会馋零食。这是一款很好的解馋零食。用料鹰嘴豆500盐3克五香粉2克水适量减脂期解馋零食烤鹰嘴豆的做法鹰嘴豆里放盐和五香粉泡10小时以上。第二天直接放电压力锅里压15分钟(带前一天泡的盐水和五香粉水)出锅直...
01-20
我比较爱吃辣,这道小吃一直长期霸占茶几,简单快手,不管是喝酒、吃饭、上网、看电影还是打麻将,绝对是绝配(๑´ω`๑)用料香菇脚随意啦干辣椒8-10个大蒜一个花椒适量香叶(可以不放)2-3片一品鲜酱油适量食用植物油适量盐、味...
09-30
家里剩下还有啥?每日一问?每日游走在小区团购群里,每日KY每日HS,还不敢🛀🏻,怕错过,即使接龙成功,还是个未知数还有还有土豆,胡萝卜,洋葱🥔马上要发芽了🥕不爱吃也要吃(最后的倔强💔)洋葱水培了,期待长出叶子当葱吃了几次的土豆饼...
02-23
被多人次追着说胖的感觉,低脂饮食吃到崩溃的感觉…nonono!鹰嘴豆沙拉和烤鹰嘴豆吃腻了,然后读书读到了孔乙己(不是后海的孔乙己哦😬),然后作为新时代知识女性,我决定躬身入局,四文大钱,来一盘茴香豆!用料鹰嘴豆300克现磨白胡椒...
02-13
无意间在小红书学的吃了一次很好吃用料数量不用很标准够用即可吃的就是随意哈哈哈每次吃一两块真的太满足了好吗!!!!用料红薯泥300g左右可可粉20g左右鸡蛋1个大鸡蛋牛奶稍微一点调节一下湿润度泡打粉5g代糖15g左右烤过的...
12-22
减肥期吃它真解馋,一拌一卷太简单,还能补充蛋白质用料豆腐皮2张胡萝卜1根生菜1颗紫甘蓝少许小米辣2个松鲜鲜白芝麻酱1勺松鲜鲜花椒油少许松鲜鲜油醋汁1勺低脂刮油!巨简单好吃的豆皮生菜卷!超解馋的做法胡萝卜洗净切丝备...
02-16
这款蛋挞口感上虽然比不上那些加淡奶油好,但是那些加淡奶油吃起来负罪感极大的。其实我无所谓╮(╯_╰)╭的,但是家里有个本来就不胖,还扬言要减肥的姐姐,只能牺牲一下自己啦。这无疑是减肥妹子的最佳选择,年龄比较小的幼...
03-27
怕肉人BI备解馋小技巧😏徒手造蛋糕很快手而且低卡!是真的很解馋啥工具也不用有冰箱有食材就能做!原味就是提拉米苏的那个感觉!!我爱si花生酱芒果更香甜我妈最爱🤣用料奇亚籽燕麦片黑米红枣圈酸奶黑咖啡原味花生酱芒果减脂...
12-30