低卡提拉米苏的做法和图解,低卡提拉米苏怎么做更好吃

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低卡提拉米苏的做法步骤图,怎么做好吃

80大卡 4.5g脂肪 3g碳水

用料  

咖啡粉 1小勺
内脂豆腐 150g
海盐 一点点
巧克力酱 一勺
即食燕麦 5g

低卡提拉米苏的做法  

  1. 咖啡粉加一点水 做成浓郁的咖啡液

  2. 豆腐加巧克力酱加海盐加一大勺咖啡液 用打蛋器打到细嫩

  3. 即食燕麦加剩下的咖啡 加两滴朗姆 没有就拉倒

  4. 放入豆腐糊糊 冰箱冷藏一小时以上或隔夜 撒上可可粉 OK

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