「低卡一人食」蓝莓克拉芙提🍳的做法步骤及图解,美味正宗的「低卡一人食」蓝莓克拉芙提🍳做法

方便好吃的蓝莓克拉芙提

最近喜欢烤到爆浆的蓝莓，感觉颜值很高，哈哈哈哈

浓浓的奶香味加上蓝莓的酸甜～低油低糖，吃起来甜而不腻，刚烤出来趁热吃，里面是湿润的布丁口感，很适合作为早餐

用料  

【低卡一人食】蓝莓克拉芙提🍳的做法  

1. 烤箱210度预热
   
   烤碗中抹薄薄一层玉米油或者放一小块黄油，放入烤箱等油温升高或者黄油融化

2. 鸡蛋打入碗中，加牛奶和糖，打散，搅拌均匀

3. 加入黑麦粉

4. 拌匀，形成可流动的面糊糊

5. 烤碗拿出，迅速倒入面糊，随意放一层蓝莓

6. 放回烤箱

7. 200度15-20分钟表面上色即可

8. 爆浆的蓝莓

9. 香喷喷哒

小贴士

1️⃣砂糖的用量比较少，微微甜，如果想要热量更低，可以不加糖，就会吃到蓝莓独特的酸甜味道，依然很好吃☺️

2️⃣面糊糊可以过筛，会更细腻