20分钟早餐，吞拿鱼青瓜寿司，2015年4月28日。的做法步骤及图解,美味正宗的20分钟早餐，吞拿鱼青瓜寿司，2015年4月28日。做法

夏日嘛，吃点清爽些的好。杨同学好爱吃吞拿鱼。

用料  

20分钟早餐，吞拿鱼青瓜寿司，2015年4月28日。的做法  

1. 白米饭提前一晚做好保温。鸡蛋我蕃薯洗好蒸锅蒸。蒸时可洗青瓜，并切成薄片，可用刨刀。

2. 吞拿鱼加沙拉酱，压成泥。

3. 米饭加寿司醋，手造军舰形，围上青瓜。

4. 铺上吞拿鱼。鸡蛋蒸好去壳切半。蕃薯放盘。120ml牛奶。

5. 营养美味早餐搞定。

小贴士

材料漏写牛奶了。补上。120ml。今天营养搭配，蛋白比例多点。将牛奶换成蔬果汁会更合理。