比起单一的坚果,口感更有层次,吃起来也方便,还能当成下午茶的能量加餐,很适合全家一起吃。
用料
坚果(腰果、核桃、杏仁) | 40克 |
蔓越莓干、蓝莓干 | 10克 |
玉米油 | 30克 |
鸡蛋 | 1个 |
低筋面粉 | 110克 |
黑芝麻 | 5克 |
坚果酥~宝宝辅食的做法
准备食材:坚果(腰果、核桃、杏仁)40克、蔓越莓干、蓝莓干10克、玉米油30克、鸡蛋1个、低筋面粉110克、黑芝麻5克。
调味说明:这个食谱我用坚果自带的香味来调味,适合周岁以上的宝宝,如果是大宝宝吃的话可以在搅拌蛋液的时候1克白砂糖。蔓越莓干和蓝莓干切碎。
坚果用擀面杖压碎。
碗中打入鸡蛋搅拌均匀。
接着倒入玉米油。
将玉米油和蛋液均匀混合。
接着依次倒入低筋面粉、坚果碎和果干碎。
tips:做饼干这类的零食,最好用低筋面粉这样吃起来会更酥一点呢,家里实在没有用普通面粉也可以。将碗中所有食材抓成团。
tips:抓成团就行,一定不要揉面,这样面团容易起筋,口感不好。揪出一小块,在手里揉成团。
坚果团平铺在烤盘上。
用手指在中间压扁做造型。
刷上一层蛋黄液,这样烤出来的颜色会更好看。
撒上黑芝麻,放入烤箱上下管165度烤15分钟。
一次吃不完的姐妹可以像我这样用小罐子保存好,放在阴凉干燥处,可以吃上3、4天呢。
小贴士
前段时间,思妈发起了一个小小的问卷调查。
通过调查发现姐妹们特别需要一些功能性的食谱,比如如何预防宝宝贫血,怎样吃更补钙?
思妈已经把这些食谱整理好,进入公众号“宝宝营养辅食”就可以查看啦!