12个月以上
它可以卷着吃、撕着吃、配粥配牛奶吃,搅一搅就能搞定的10分钟早餐,好吃,快手,超营养!
我给宝宝做的辅食都拍成了视频,收录在了我的公众号《宝宝辅食达人》里,包括主食、汤羹、烘焙、食疗等,关注我,不再为宝宝吃啥发愁啦!
用料
普通面粉 | 70克 |
胡萝卜汁 | 100克 |
混合坚果 | 15克 |
熟黑芝麻 | 3克 |
鸡蛋 | 1个 |
坚果蛋卷 宝宝辅食食谱的做法
· 参考月龄 ·
12个月以上,对食材不过敏的宝宝
· 食材准备 ·
普通面粉70克 / 胡萝卜汁100克
混合坚果15克 / 熟黑芝麻3克 / 鸡蛋1个熟坚果仁放在案板上,用擀面杖擀成碎末,放好备用。
*我用的是扁桃仁、腰果仁、核桃仁和榛子仁,这类坚果可以促进宝宝的大脑和视力发育,但一定记住,3岁以下的宝宝不要整颗吃,像我这样碾碎后加入到辅食中,就没问题啦~将胡萝卜汁加入到普通面粉中,然后打入1个鸡蛋,快速的搅拌成浓稠面糊状。
*胡萝卜汁也可以换成等量的火龙果汁、菠菜汁等任意果蔬汁,或者如果早上时间紧,直接用100克牛奶代替也行。在面糊中加入坚果碎、黑芝麻,再次搅拌均匀。
*这里的坚果和芝麻我用的都是熟的,如果你家里是生的,记得要用锅炒熟或者用烤箱烘熟再做这个食谱哈。锅中刷油,倒入适量搅拌好的面糊,轻轻晃匀。
*这个饼我建议你们不要一下子倒入太多面糊,尽量铺满整个锅底就好,这样薄薄的一层又加入了鸡蛋,吃着会特别软糯。然后开中小火,烙至底部定型后翻面。
直至两面都定型变成金黄色,熟透后取出就可以了。
直至两面都定型变成金黄色,熟透后取出就可以了。
小贴士
辅食制作和喂养问题都可以私我哦:shipu662需要的话可以私聊我进辅食群