This makes a total of 4 servings of Broccoli and Cheese Soup. Each serving comes out to be 418.85 Calories, 38.68g Fats, 5.62g Net Carbs, and 12.45g Protein.
用料
| 黄油 | 1汤匙(14g) |
| 蒜末 | 2瓣中等大小 |
| 盐和胡椒 | 适量 |
| 黄原胶 | ½茶匙 |
| 鸡汤 | ½杯(120ml) |
| 西兰花 切碎 | 1杯(225g) |
| 重奶油heavy cream | 1杯(235g) |
| 切达干酪丝 | 1½杯 |
西兰花奶酪汤丨低碳生酮的做法
热油. 锅里放入洋葱，蒜末，盐和胡椒粉。用中火炒到洋葱变白。
![西兰花奶酪汤丨低碳生酮的做法步骤图 第2张]( "西兰花奶酪汤丨低碳生酮的做法步骤图 第2张")
撒上黄原胶。倒入鸡汤。
![西兰花奶酪汤丨低碳生酮的做法步骤图 第3张]( "西兰花奶酪汤丨低碳生酮的做法步骤图 第3张")
加入西兰花。确保蔬菜被汤覆盖。
![西兰花奶酪汤丨低碳生酮的做法步骤图 第4张]( "西兰花奶酪汤丨低碳生酮的做法步骤图 第4张")
快速搅拌奶油。
使黄原胶混合并增稠。继续不停搅拌，至到汤煮沸。![西兰花奶酪汤丨低碳生酮的做法步骤图 第5张]( "西兰花奶酪汤丨低碳生酮的做法步骤图 第5张")
慢慢地将奶酪加入锅中。
![西兰花奶酪汤丨低碳生酮的做法步骤图 第6张]( "西兰花奶酪汤丨低碳生酮的做法步骤图 第6张")
完成
![西兰花奶酪汤丨低碳生酮的做法步骤图 第7张]( "西兰花奶酪汤丨低碳生酮的做法步骤图 第7张")
