芦笋营养丰富,富含膳食纤维,但是没什么味道,小朋友不是很喜欢,但是把芦笋跟虾一起炒,简单又快手,荤素搭配,不用准备高汤,味道一样鲜美!用料虾10只芦笋5—8根葱3根快手菜—芦笋炒虾的做法虾剪掉虾须和虾脚,生姜切片,小葱切断。芦...
09-30
芦笋是一种营养健康的蔬菜,被誉为“蔬菜之王”芦笋炒虾仁色泽鲜艳,爽口又开胃,是一道清爽的下饭菜,特别适合减肥的时候食用用料芦笋8根虾仁15只盐适量蒜4瓣快手健康菜~芦笋炒虾仁的做法芦笋切斜刀,蒜切成片.虾仁买现成的(也...
06-02
家有准小学生,饮食一点都不能怠慢一天三顿,顿顿都不能少有时候忙的跟打仗一样,刚下班就得钻进厨房,吃完还得带着娃奔忙于各个课外班简单快手又营养的菜成了家里餐桌的主旋律用料芦笋2小把虾仁250克姜1片蒜4-5瓣料酒1小勺...
03-05
用料芦笋4根虾仁150克盐2克料酒1勺黑胡椒3克快手菜:芦笋炒虾仁的做法鲜虾去头,开背取出两条虾线,加料酒、盐、黑胡椒腌制。芦笋削掉老的根部,刨去表层粗丝,洗净切成断,下锅里加一勺盐,焯水几秒钟捞起。锅里倒油,下虾仁煸炒变...
12-17
用心炒了这道菜,主要是为了感谢朋友年年送来的自制高品质超美味的腊肠,在多伦多自制腊肠绝对不容易的呢,许多的背后的故事,比如肠衣都不容易买到,比如晾干时要想办法不让松鼠浣熊啥的偷走…………昨天买到折后只要2.99元的...
10-19
最近正是吃芦笋的季节,这个时候的芦笋很嫩,炒蛋,炒腊肠,或者是煎一煎撒点海盐黑胡椒都非常鲜嫩好吃。芦笋的营养价值非常丰富,芦笋它含有蛋白质碳水化合物,多种维生素和微量元素。多吃芦笋对身体很好的,而且有降压降脂的功效...
03-29
用料芦笋1把虾5只小米辣1个小葱2颗蒜2瓣姜1小块盐适量糖一丢丢清爽快手菜--芦笋虾仁的做法芦笋洗净,斜切成段,水烧开后加一点点盐和一滴油焯30秒。葱姜蒜切末,小米椒切段备用。虾洗净去皮,虾头单独留下来。芦笋洗净,斜切成...
03-24
夏天就喜欢清爽一点的蔬菜~方便快捷用料糖适量盐适量蒜瓣一瓣营养快手菜清炒芦笋的做法把芦笋洗干净切段,注意把根部老的去掉。油烧至7成热,下锅炒,放入少许盐、糖,翻炒大概3-5分钟,出锅即可。出锅前放入蒜瓣,蒜香飘屋~哈哈哈...
08-24
用料芦笋10根鲜虾12只生抽5毫升料酒5毫升盐1克姜2-3片【简单健康美味快手菜】芦笋炒虾仁的做法准备好芦笋、鲜虾和姜,清洗干净。我这里准备的是10根又粗又嫩的芦笋,大约400克,鲜活海虾12只,大约180克。芦笋去掉老根,茎部下...
11-21
简单、营养的快手菜,芦笋和虾很配,不需要复杂的调味就很好吃。用料芦笋尖6根虾3只油适量盐少许蚝油少许宝宝的快手菜芦笋炒虾的做法准备食材。把芦笋尖最嫩的部分留给宝宝吃。虾剥皮,去虾线。我一般是从背部对半切开,直接...
08-27
只需要放点蚝油和糖就是一碗好吃的炒面,加点芦笋和虾仁更棒😎😎用料面条一份虾仁适量芦笋适量蚝油适量糖适量姜葱适量料酒适量胡椒粉适量生粉适量橄榄油适量快手蚝油芦笋虾仁炒面的做法虾仁用少许盐、胡椒粉、料酒、姜...
07-15
意料之外的鲜美好吃!用料芦笋20根蒜三瓣洋葱0.05个盐2克味极鲜1/3勺快手炒芦笋的做法芦笋洗干净,沥干水分蒜切碎,洋葱切碎(不用太多,用了半瓣)热好油,把蒜末和洋葱末一起入锅,进行翻炒。接着放芦笋。翻炒几下。放第一波盐。继...
09-09
春天正是芦笋遍地冒芽的季节🌱芦笋富含蛋白质、氨基酸、维生素,可以防癌抗癌、抗衰老、减肥瘦身,简直就是为女生而生的菜!!!搭配低脂高蛋白的大虾仁,减脂可不能错过!!!用料虾适量芦笋适量蒜末适量超快手的鲜嫩芦笋炒虾仁的做法...
02-16
用料芦笋一把猪肉一小块(约2两)生抽适量糖少许快手菜-芦笋炒肉的做法芦笋洗净,斜切成片猪肉切丝热锅下油,先倒入芦笋翻炒约3分钟,盛出待用另外下油,倒入肉丝翻炒至变色,加入芦笋一起翻炒约3分钟倒入适量生抽和少许糖,翻炒均匀...
09-02
芦笋虾仁营养丰富,家常的美味,还可作为低脂健身餐。用料芦笋15根虾仁12只料酒2勺盐2克葱姜蒜适量淀粉水适量鸡精适量盐适量快手芦笋炒虾仁的做法芦笋洗净后去老根斜切成段虾仁开背顺便去掉虾线,用生姜片加料酒腌制几分钟...
02-22
芦笋,是世界十大名菜之一,原产于地中海东岸及小亚细亚。其嫩茎中含有丰富的蛋白质、维生素、矿物质和人体所需的微量元素等,还含有微量元素硒,被认为是一种高营养的抗癌食品。它具有低糖、低脂肪、高纤维素的特点,还有减肥...
06-27
芦笋不愧是蔬菜之王,随便的清炒都很爽口、清甜。这道家常菜十来分钟就可以搞定。用料大蒜1瓣芦笋适量广式腊肠2根芦笋炒腊肠(快手菜)的做法洗净所有材料芦笋、腊肠斜切,蒜切片。热锅凉油,蒜片爆香,下腊肠爆炒出油,加芦笋炒熟...
10-12
超快手的减脂菜~调味只需要盐和黑胡椒哦~用料芦笋300g虾8只盐克黑胡椒勺蒜快手菜|黑椒芦笋虾仁的做法嫩的青芦笋去掉根部,切斜刀。如果用的是老一点的芦笋,需要削一下皮再切哦。虾仁剥好,加少许料酒和盐腌制一下。没有料酒...
12-08
用料芦笋虾仁盐料酒胡椒粉老抽鸡蛋快手芦笋虾仁蛋炒饭的做法首先将需要的材料准备好1⃣️倒油,等锅烧热(可以在这个时候切芦笋)2⃣️倒入虾仁,快速翻炒3⃣️倒入芦笋,加入适量盐和胡椒粉4⃣️倒入剩饭,为防止粘锅倒入适量料酒和酱油...
01-27
看似高大上的芦笋虾仁其实非常简单,主要难度在于芦笋的处理,下面就跟我学习一下吧!用料芦笋15根虾仁200克淀粉1勺料酒1勺黑胡椒0.5勺快手低脂芦笋炒虾仁—Bruno锅版的做法芦笋下半段去皮,然后切掉老的部分,这样才会更嫩虾...
07-13
用料白芦笋(或茭白)3根绿芦笋3根太太乐鲜鸡汁2勺大蒜2瓣快手菜❗️素炒白芦笋、绿芦笋的做法白、绿芦笋洗净,刮掉外面老皮,用开水焯烫1分钟,过凉水后,斜刀切成半厘米厚薄片备用。中小火炒香蒜末放芦笋,翻炒均匀加入鸡汁调味,就...
04-03
#春天的味道#外面的阳光有些刺眼,院里的香椿树已是枝叶繁密,撑起了一片荫凉。此刻的我又一次不禁感慨:时光总是这样一闪而过,2020年的春天彻底告别了。现在,早已是盛夏的味道。🥦不知道为什么,就是特别喜欢春天。💕💕喜欢植...
05-11
鲜美的虾仁和爽脆的芦笋都是我的爱😋五分钟就可以搞定的快手菜,营养又美味,马克一下,有空给家人做起来😝用料芦笋适量太太乐鲜鸡汁1勺食用油2勺蒜头3瓣【腌制鲜虾】鲜虾10只盐半勺料酒1勺淀粉半勺🧡芦笋炒虾仁🍤太太乐鲜...
04-07
非常清新的一道家常菜,吃完毫无负担,可以多吃点哦,也适合减脂期的小伙伴,制作时间20分钟用料鸡蛋2个芦笋一把(约200克)盐2克快手家常菜--芦笋炒蛋的做法鸡蛋打散备用锅中放油,把鸡蛋煎制8成熟取出备用芦笋洗净去根,切段备用锅...
07-16
用料芦笋150g虾仁100克减肥快手菜-芦笋虾仁的做法虾仁提前腌制芦笋焯水热锅喷油,加入虾仁,变色后加芦笋,加调料,翻炒均匀即可...
04-27