低卡辣白菜海鲜炒饭的做法步骤及图解,美味正宗的低卡辣白菜海鲜炒饭做法

炊艺屋 人气:2.53W
低卡辣白菜海鲜炒饭的做法步骤图

辣白菜是海鲜的好搭档,能去除腥味,为了消耗家里囤的金枪鱼罐头,特意买了辣白菜来搭,低卡简单好吃。

用料  

彩椒 60克
杂蔬 40克
水浸金枪鱼 半罐(50克左右)
蟹柳 30克
辣白菜 25克
100克

低卡辣白菜海鲜炒饭的做法  

  1. 准备好材料,彩椒切丁,蟹柳棒切小块,辣白菜切碎,金枪鱼沥干水分。

    低卡辣白菜海鲜炒饭的做法步骤图 第2张
  2. 锅中倒油,放入彩椒和杂蔬翻炒断生。

    低卡辣白菜海鲜炒饭的做法步骤图 第3张
  3. 加入蟹柳棒和金枪鱼翻炒片刻,可以用锅铲把金枪鱼戳碎一些。

    低卡辣白菜海鲜炒饭的做法步骤图 第4张
  4. 加入辣白菜和白米饭翻炒,当然有杂粮饭更好。把米粒炒散炒开。

    低卡辣白菜海鲜炒饭的做法步骤图 第5张
  5. 出锅前尝一尝,因为辣白菜和金枪鱼本身都有咸味了,如果你比较重口味,还觉得淡,可以像我一样再加一小勺生抽,一小勺白糖提鲜。

    低卡辣白菜海鲜炒饭的做法步骤图 第6张
  6. 出锅可以先装进一个小碗里,压压实,然后找一个美美的盘子倒扣上去,完美😋

    低卡辣白菜海鲜炒饭的做法步骤图 第7张
  7. 薄荷真是百搭😘开吃吧!

    低卡辣白菜海鲜炒饭的做法步骤图 第8张
H推荐热门
N最近更新