辣白菜是海鲜的好搭档,能去除腥味,为了消耗家里囤的金枪鱼罐头,特意买了辣白菜来搭,低卡简单好吃。
用料
彩椒 | 60克 |
杂蔬 | 40克 |
水浸金枪鱼 | 半罐(50克左右) |
蟹柳 | 30克 |
辣白菜 | 25克 |
米饭 | 100克 |
低卡辣白菜海鲜炒饭的做法
准备好材料,彩椒切丁,蟹柳棒切小块,辣白菜切碎,金枪鱼沥干水分。
锅中倒油,放入彩椒和杂蔬翻炒断生。
加入蟹柳棒和金枪鱼翻炒片刻,可以用锅铲把金枪鱼戳碎一些。
加入辣白菜和白米饭翻炒,当然有杂粮饭更好。把米粒炒散炒开。
出锅前尝一尝,因为辣白菜和金枪鱼本身都有咸味了,如果你比较重口味,还觉得淡,可以像我一样再加一小勺生抽,一小勺白糖提鲜。
出锅可以先装进一个小碗里,压压实,然后找一个美美的盘子倒扣上去,完美😋
薄荷真是百搭😘开吃吧!