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如题早餐或是减脂餐主食替代都不错吧～
用料
低脂无油鸡肉燕麦饼🍗的做法
鸡腿剔骨取肉，连皮带肉一起剁碎，鸡皮会有油脂，所以后续煎的时候就可以不用放油
加料酒生抽耗油腌制十分钟，鸡肉里也可以加一点姜末蒜末去腥
胡萝卜切碎和玉米一起在水里焯熟，辣椒黄瓜切丁，燕麦抓一把就差不多，燕麦可以让馅儿成团，算是替代面粉的作用，这里我忘记加葱了……应该要有葱的，会更香……థ౪థ
肉和蔬菜通通搅拌一起，加些许盐
手沾水取适量盘成小肉饼，放进不粘锅里煎就好了，我没放油，弊端就是好像容易糊😂
成品出锅～其实我觉得用烤箱两面烤也是一样的，比煎更方便。蘸番茄酱或者辣椒酱，更好次哦😋
