减脂期间适合吃的美味又快手的早餐 无油无淀粉 热量只有240卡哦～
用料
| 鸡蛋 | 2 |
| 午餐肉 | 1块 |
| 葱 | 1根 |
| 韭菜 | |
| 盐 | |
| 黑胡椒 | |
| 单山蘸水 | 不吃辣的就不用了 |
| 西麦即食燕麦 | 2勺 |
减脂小能手：无油低脂燕麦鸡蛋饼的做法
鸡蛋打散调匀
葱，韭菜切碎加入蛋液
午餐肉切碎 （喜欢熟一点焦一点的可以微波炉先加热 口感更好）放入蛋液
蛋液中加入适量盐和黑胡椒 爱吃辣的宝宝们可以放点辣椒面（这里强烈推荐单山蘸水！！！）
放入两勺燕麦片（这里我用的是即食燕麦）
将混合物搅拌均匀 热锅 导入不粘锅 煎止两面金黄即可
减脂小能手：无油低脂燕麦鸡蛋饼的做法步骤及图解,美味正宗的减脂小能手：无油低脂燕麦鸡蛋饼做法
炊艺屋
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