减脂零食 香酥鹰嘴豆的做法步骤及图解,美味正宗的减脂零食 香酥鹰嘴豆做法

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减脂零食 香酥鹰嘴豆的做法步骤图

鹰嘴豆是中东美食的代表。它富含丰富维生素B和膳食纤维,同时可以改善抑郁情绪,通常称为“快乐因子” 高蛋白,饱腹性强,不可贪吃。

用料  

鹰嘴豆200
海盐
姜黄粉
营养酵母
肉桂粉
干迷迭香

减脂零食 香酥鹰嘴豆的做法  

  1. 🔸洗净冷水浸泡一夜
    🔸控干水分,放入冷冻至少8小时以上
    🔸冷冻拿出后直接放入烤盘中,DIY自己喜欢的口味(我加入的是海盐、姜黄粉、肉桂粉、迷迭香、营养酵母)混合均匀
    🔸烤箱预热后,180度30分钟

    减脂零食 香酥鹰嘴豆的做法步骤图 第2张
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